Não tenho o treino especial na aplicação
Bom dia guerreiras ca estamos nos no foco mais um treino feito… querem saber um desabafo eu durante o dia bebo 3lt de agua mas durante o treino tenho a impressão que bebo ainda mais 1lt… estamos juntas
Primeiro da semana, check👍 Aumentei td, carga repetições, hj estava maluca 🤣🤣🤣. Claro q morri e voltei rápido. Amanhã ha mais. #teamnoturno 💪
E pronto está iniciado oficialmente o summerfit 👌 Morri, 18 exercícios, como assim?? Mas consegui fazer em tempo recorde, 45 minutos num treino de 1 hora, fantástico 💪 Vanessa continuo como avançada e 1 hora de treino, daqui pra frente é sempre a subir 😃 Bom descanso a todas Seguimos cada vez mais fortes 🔥 […]
Boa noite, antes de ontem aderi a este programa, mas falava num plano alimentar e quando carrego só aparece para 2 dias é mesmo assim?
Eu treino diariamente e durante o meu dia faço tudo direitinho mas quando chego a casa do trabalho devoro tudo o que me aparece a frente e frustante… e isso impede que eu emagreça
Guerreiras 🫂 espero que estejam todas a ter treinos maravilhosos 🙏🤩 eu fiz agora o treino de flexibilidade e estou no 1 exercício do Body & Glutes. Estes dias fui-me abaixo 😮💨 (tanto que na sexta não treinei….) e agora estou a tentar ter calma comigo, voltar a motivar-me para continuar a treinar com a […]
Boa noite, os treinos são todas as semanas iguais? Obrigada 😀
Bora jantar 😋
Meninas que estão em dúvida onde fazer a mudança do treino em casa para ginásio. É nesta opção circulada em vermelho,basta alterar está opção e já está, e podes voltar a opção anterior da mesma forma,espero ter ajudado,🥰💪🔥😘😘
