Bom dia a todas☀️ Primeiro treino feito! Comecei com braços💪🏻 Boa semana!!
Bom dia , sou nova por cá, ao comprar o programa pensei que eram treinos diretos seguindo a Vanessa. Mas os meus só aparecem o início a dizer como fazer o treino🥲, é isso mesmo? Obrigada
Bom dia 🌞 Comecei hoje o desafio e já estou ansiosa pelo treino de amanhã. São treinos rápidos e intensos, dá para sentir logo o corpito a trabalhar, ao contrário de muitos treinos de 1h30 que fiz no passado. Obrigada Vanessa! 😊
No foco não só nos treinos mas também na alimentação…..💪🏽
Bom dia alegria e treininho feitinho… eu tambem estou adorar o programa e ja vejo muitos resultados no meu corpo… obrigada
Estou a adorar o programa. Andava desmotivada para o exercício, mas com estes treinos tenho voltado a conseguir treinar, e com aquela sensação de não querer falhar um dia! Recomendo mesmo muito.
Último da semana 💪🏼 Eu que nunca tinha treinado assim e agora já estou quase a terminar o 1º desafio!
1°dia…. 2° desafio!!!! ☑️ Bom Domingo!!!
Programa feito + 2 treinos Crossfit + 3 aulas Spinning Agora é sofá até amanhã 😊
Meninas olhem a situação aqui em casa.. não há roupa que me sirva 🤣🤣🤣
