Quarta semana de extreme body&glutes 💪🏼

Com a parte que ficou esfarelado levei á air fryer e virou granola caseira 😃

Dois meses sem quebrar os treinos. Objetivo concluído. Hoje sei que posso mais do que imaginei, e que procrastinar já não é para mim. Feliz por concluir aquilo a que me propus e por não desistir de mim. Tu também consegues. Força.

Após 4 dias de gripe, hoje voltei ainda meio fanhosa, mas com energia e cheia de vontade! ✅💘

Tentei fazer as barrinhas de granola, metade ficaram mais ou menos outra metade desfez se 🥴 Como não gosto de uvas passas e não tinha amêndoas substitui por ameixas desidratadas e nozes. E não coloquei pistaches que tbm não tinha. Enfim talvez tenha sido por isso que não ficaram lá grande coisa. 😂

Olá meninas 😊 Fiquei um bocadinho para trás esta semana por conta de uma gripe mesmo chatinha 🥲 Mas já recuperei e vou a caminho do ginásio! Mesmo a tempo! Força a todas ❤️

Segundo treino da semana feito. Morri mas passo bem 😂😂🤭🤭💪💪 Bons treinos

O 3 da semana está feito 🍑🍑 Vocês também sentem que custa mais o descanso no treino do gluteo do que propriamente durante o exercício? 😅

💪🏼😊 Bons treinos a todas💪🏼