Bom dia! Depois de uma semana sem fazer nada, estive fora do país e não deu para fazer nada mas estou de volta 💪
Bom dia 🌞. 1 da semana feito ✅️- 5h30 🏋♂️💪. Ontem fez 3 meses que me inscrevi aqui, com bastante receio, sem saber o que me esperava…actualmente tento manter a rotina dos 5 treinos por semana, não desisti, continuo firme por aqui, já faz parte da rotina, ainda não atingi o meu objetivo mas sei […]
Bom dia e boa semana 😊de volta a rotina,acabou se a boa vida lol,e dia de formação,ver s consigo treinar mais loguinho sinto falta do meu treino diário.Bons treinos a todas😘😘💪
Semana concluída. 💪🦵 p terminar a semana treino duplo. Superiores e inferiores. A transpirar por tds os poros. Mas feito c sucesso 😊
Esta semana desmotivei 100 vezes e auto-motivei-me 200!😀 Foi uma semana de pouca energia, de muito trabalho, de stress e afins. No entanto, termino a semana com 4 treinos feitos e bem feitos! Mais do que ver o corpo a mudar ( ainda nao vejo muito) adoro sentir a minha capacidade de treino a aumentar. […]
Olá vanessa! Comecei os treinos na sexta. O que tenho muita dificuldade é em beber água, algumas dicas?
Boa tarde a todas! Entrei hoje neste desafio e já dei início com o primeiro treino. Adorei! Espero continuar motivada e conseguir atingir os resultados pretendidos. 💪🏼 Bom domingo a todas(os) ✨
Para acabar bem a semana. 10 km feitos a caminhar pela figueira da Foz. Bom domingo meninas!!!! 💪😊
Bom dia 🌞 Quarto da semana concluído 💪. Bom domingo a todas.
Bom dia guerreiras voltei…. depois de tempos tao dificeis que passei e estou a passar estou a tentar voltar… o meu ja esta feito…. bom domingo a todas….
