Primeira semana por aqui! Falta um treino para concluir os 4 da semana 💪🏻 Hoje o treino de cardio foi diabólico, mas estou a sentir me super bem. 🔥

Semana de treinos concluída vamos a uma caminhada que é o que está contratura me permite. ☺️💪🏽

Bom dia comunidade linda!!!! Se estou assim depois da recuperação dinâmica, não quero imaginar amanhã com cardio 😰🏋️‍♀️😥 💪 4 treino da semana fechado!

Treino do dia + 6 km de cardio só para desanuviar ✅✅✅✅ em relação aos post do verão tens toda a razão Vanessa não vamos perder tudo o que conquistamos no verão 💪💪💪💪 a única semana que vou parar são a das férias uma semana mas não por completo caminhada todas as madrugadas 💪

Ainda falta amanhã 4 ° treino 👉🏻🥵 com este calor é ainda mais puxado , mas desistir não é opção 💪🏻💪🏻💪🏻

Mais um💪, com este calorão não tá fácil. Mas treinei e soube-me pela vida. Colocar-me em 1° lugar na minha saúde mental e física é prioritário. Bons treinos guerreiras💪🙏😘🫂

Com uma mega contratura depois de uma queda, ainda a tomar medicação mas está semana viemos contrariar porque alem do peso já ter aumentado a disposição não é a mesma sem treinar. Já não me aturo a mim mesma 😅😅

Mais um treinão de superiores completado 💪

Boa tarde meninas,hoje é vitamina D e caminhada à beira mar😘🥰bons treinos a todas💪