Vim tarde mas ainda vim cá registar o dia 😂💪💪💪 meio da semana vencida podes vir quinta que eu aguento 🤭🤭🤭 suada descabelada mas feliz ✅
Acabei de fazer o treino… 00:33! Não estive para o fazer, mas pensei que deveria, mesmo com a vontade a zeros. Vanessa só fiz uma batotinha… para que o treino contasse no dia 29 e já era quase meia noite, marquei como concluído antes de terminado, mas fiz!!! 💪😉 Agora um banho e cama! Bom […]
Olaaaaaa 😎 Dps de uma semana e meia sem conseguir treinar ( ente trabalho ate tarde e torneios de karaté e sem descanso) ja sentia falta disto. Acho q perdi as pernas e os glúteos no chao da sala. 🤣 transpirei tanto e nem sequer quis abusar. Mortinha é o meu estado. Bem-vinda as novatas, […]
Alô meninas, Hoje estava a fazer agachamento livre com barra e lembrei-me de um episódio que aconteceu no fim de semana com a minha filha. Este é um dos exercícios que eu menos gosto de fazer 😆 mas que não altero porque sei que me traz grandes benefícios. Estava num local com bastante gente e […]
Boa tarde Comecei hoje 🙌 , sou nova por aqui mas espero conseguir alcançar os resultados desejados a mts anos .
Olá boa tarde juntei me hj a este grupo espero conseguir os meus objetivos 💪
Olá a todas! Sou a Sophie e comecei ontem os treinos da VSFIT. Vou no segundo e já comecei a adquirir o arsenal para os próximos treinos. Estamos juntas!
Não sou de publicar, mas adoro esta app Vanessa 😘 Obrigada ☺️
Terceiro da semana🤪 Estamos juntas 💪💪
Quando vos disserem que treinar em casa não dá resultados, não acreditem! Consistência é a palavra chave 💪
