O primeiro da semana está feito !! 🥳 hoje foi um daqueles dias em que estava no vai ou não vai, estes 2 últimos dias foram muito cansativos. Uma bebé mais rabugenta e noites menos felizes 😫 Mas pronto mesmo assim lá fui eu e ainda bem ! Dei por mim a pensar numa coisa, […]
Mais um treino feito 🙂
Pernas + glúteos = TOMATE
Terçoooou com superiores em dia 💪 🪽 Boa semana e bons treinos 😊🧠
Bom dia ontem e hoje não treinei,estou cheia de dores mentruais e nas costas e a minha endometriose não ajuda mas amanhã já lá vou aos treinos e vai ser até domingo para concluir eles todos custe o que custar🙂 fico dois dias sem treinar e já me falta qualquer coisa….bons treinos a todas
Buenos dias muchachas😃💪treininho de membros superiores feito,tem q s aproveitar as ferias ainda estou por casa a q aproveitar para cumprir compromisdo para comigo mesma,boa terça bons treinos a todas😘😘
Full body do demo ✅️ Bom dia ☀️
Hoje com companhia 💪💪💪 foi bem puxado este treino, não consegui fazer tudo seguido porque entre jantares e crianças não é fácil 😅 mas conclui todos os exercícios, lembrando que alterei o plano para avançado 💪💪💪 amanhã não me mexo 🤭😂🍀
Vamos lá… Rumo ao Plano 4 🦵💪😃
Hoje ainda deu para o cardio 💪 jantar no forno, miudos tratados e tempo para mim. As férias do futebol do mais velho trazem uma dinâmica completamente diferente cá em casa, e nem estou de férias. Normalmente ao final do dia é impensável para mim fazer exercicio, mas enquanto posso vou aproveitar 😊