Bom dia a todas. Começo hoje. Vamos a isto 🙏
Bom dia 🌞. Primeiro treino da semana feito, depois de uma noite mal durmida, ainda meti a hipotese de fazer o treino no final do dia, mas depois pensei, que o cansaço ia ser mais forte que a vontade de treinar, e não queria ja começar a semana a falhar. Esta feito, amanha temos mais…💪❤️ […]
Infelizmente por motivos de saúde ainda não comecei com os treinos , nem com a dieta. Amanhã tudo correndo bem, vai ser o 1 dia. Ajuda: como chego a casa por volta das 20h, posso jantar uma sopa (por exemplo)e ir para o ginásio e depois cear? O ginásio fecha às 22h e na parte […]
Hoje foi caminhada de 12 kms 💪🏽💪🏽💪🏽
Primeiro treino com cãopanhia 💪💪💪
Bom dia Babes . Não gosto de ter dívidas, por isso está pago! Mesmo ao domingo… hahah ( durante a semana tinha falhado um treino) Foco foco !
Bom dia 🌻 Só desejar bom domingo a toda a comunidade! Ontem fiz a minha primeira corrida de 10 km e hoje é dia de descanso (: Amanhã voltamos à carga!
Bom diaaaaa Ladyss,como estão,para fechar a semana treininho feito pela fresquinha como gosto,e sempre em boa companhia😊,bom domingo a todas,bons treinos e rumo para mais uma semana,boa semana e bons treinos😘
Bom dia. Fui mãe há 2 anos e 3 meses, ja estou a treinar mas sinto que a barriga apesar de ficar mais “dura” dos exercicios ainda fico com a barriga no meio e mais proximo do umbigo que parece um balão. Poderia me indicar o que fazer para diminuir? Ela tem vindo a diminuir […]
5/5 🧠💪 Para fechar bem a semana uma corridinha de 5km depois de ter estado mais de um mês parada ☠️🫣
