Treino concluído após muitas dores por conta da fibromialgia. Mas este já ninguém mo tira. Superar esta doença não é fácil, mas não desisto 🙏 Com tonturas, alergia ao máximo, etc…Fico aliviada e a Vanessa nos vídeos não deixa desistir 🤭🤭😁 bons treinos a todas e muita força 👊💪💪😘
Olá olá meninas! Ultimamente tem sido difícil cumprir os 4 treinos da semana, muito cansaço também pela exigência do trabalho, e por vezes o cansaço sobrepôs-se. Mas estou novamente focada, apesar de ver o número na balança a aumentar, o que por um lado é bom porque ainda há 7 meses pesava 55kg. Agora é […]
Olá meninas não tenho vindo registar semana muito corrida mas toda em dia termino a semana com os 56 kg fechados 💪💪✅✅✅ o meu peso antes de ter os meus dois filhos não me posso sentir mais feliz que isto tem sido quase 1 ano de treinos, 1 ano de altos e baixos motivadas desmotivada […]
Uma etapa superada 👏🏼💪🏼 Ótimos treinos Vanessa 🤩
Esta semana ficou tudo para o fim, mas fez-se ☺️ amanhã termino o plano 1, nem acredito 🎉 Bom fim de semana a todas 🫶🏻
Olá a todas 😊 Sou nova aqui na comunidade, comecei hoje e adorei a primeira aula que tive, super puxadinha! Bom fim de semana a todas 😘💪
Boa tarde comunidade linda 😊 bem e eu que estava a chegar ao meu 23… E tive uma semana completamente K.O com um vírus tonto que veio para me deixar de rastos! 😔 A sentir falta destes treinos, vamos com tudo agora 💪💪 e vocês? Têm treinado muito? Eu parece que vou agora começar, é […]
Oláaaaaa meninas lindaasss 🤩😍❤️ A bunda na nuca já foi treinada 🍑🔥 E vocês guerreiras ?? Beijocas 😘😘😘
Bom dia gente gira 🌞. Finalmente sexta-feira, o treino de hoje esta feito ✅️.🏋♂️ Houve 2 dias que não consegui treinar, portanto vou compensar amanha e domingo, quero tentar manter os 5 dias de treino por semana, nem sempre é facil, nem sempre consigo, mas tento fazer por isso. Bons treinos 🏋🏋♀️💪 Bom fim de […]
Olá meninas espero q s encontrem bem, mais um treino concluido,nestas semanas atribuladas sinto me com dever cumprido🙏💪sempre que consigo concluir com esta obrigacão para comigo mesma😉bons treinos a todas,e sigaaaaaa💪😘
