Voltei!! Ja vou no 7°treino, nao queria ter dito nada antes porque como ja aconteceu, ao fim de 2 treinos desistia… mas agora nao!! Ja estou mais consistente, mais motivada e mesmo nos ultimos dias com enxaqueca, vou!! E a dor passa!! Cada treino a meio penso sempre “no que me vim meter” mas no […]
Olá ! Mais vale tarde de que não fazer 💪
E assim acabo o dia para hoje… dever comprido…
A semana começou de forma muito stressante. Dei por mim quase a querer falhar o treino, mas é isto: no final ao escolher fazer sabemos que fizemos a escolha certa. O pulso não tem dado tréguas mas eu gostava mesmo de em breve conseguir fazer umas flexões decentes, porque sempre foi o meu calcanhar de […]
Superiores 🥵🥵 💪 tá feito🙏 Segundouuu Bons treinos e boa semana com este calor que vem aí outra vez 😭 vai ser treino a dobrar
Primeiro no ginásio 💪
Boas tardes A começar o primeiro treino da semana de 🍑💪💪. Até já
Bom dia meninas 🫶 A iniciar mais uma semana e um plano novo, já vou no plano 6 do Burn On porque como é visível a parte da barriga não está fácil de compor e por “ordens” da nossa querida Vanessa tenho de me manter no Burn On. A persistência é o nosso maior amigo […]
Leg Day para começar bem a semana 💪🧠🔥 ✅ Plano renovado por mais três meses 🫶 Boa semana a todas🤞
Para começar bem semana, mais um treino feito💪🦵🫶