Comprometi-me a fazer 4 treinos por semana. Só que eu sou teimosa. .😀
Não sei se conhecem, mas partilho convosco. Adoro comer como “gelado” agora nos dias de calor ou misturar no iogurte e fazer um smothie geladinho ☺️ Bom domingo ♥️
Quando a semana é atribulada e não dá para fazermos o número de treinos desejado, o fim de semana também conta 💪🏼
Feitinho hoje com membros superiores 😊boa tarde meninas ,nestes dias apertadinhos,mas está feito depois de um dia de trabalho 💪😘bons treinos bom resto de tardinha e optima semana 😘
Bom dia. Quarto da semana concluído 💪. Bons treinos, e um bom domingo 😉😘
Bom dia!!!!! 🌞 5 treino da semana feito ✅️. A malta cá de casa ainda estava a durmir, aproveitei para fazer o treino 🏋♂️🫶. Esta quase a fazer 3 meses, que por aqui ando, numa luta diaria, do qual lhe apanhei o gosto, e já não o faço por obrigação, e quando falho algum treino, […]
Olá olá, Domingo e mais um treininho feito. Só comecei no início da semana mas quero tentar manter o foco. Tenho uma dúvida, o meu plano de treino 1 dá-me 3 treinos mas diz que tenho que fazer 12 para desbloquear o plano seguinte. Tenho os 3 treinos marcados como concluídos, agora tenho que os […]
Treino concluido com sucesso e muito suor… incrível sinto me toda a formigar hehe… depois de 1 ano sem treinar🔥💪💯
Treino concluído 🥳🥳🙏 e Sabadouuu 😂 como diz a Vanessa ” vai dar” e deu 💪👊 bons treinos a todas☺️☺️✌️🌹🌹
Não consigo descrever a paz que os treinos me têm trazido. Na quinta-feira estava com uma enxaqueca horrível e não consegui treinar, ontem fiz o treino de quinta e o de ontem e senti-me super bem a todos os níveis. O de hoje também já está, como a Vanessa diz, ‘como estão essas pernas/braços? Cada […]
