Da Suíça 💪feito 💪
Mais um dia!💪
Entre casa e ginásio a missão tem sido cumprida 💪😊
Ai jasuuuus Esta semana esta a ser durinha. Última semana de trabalho antes das ferias que nunca mais acaba🥴 a lombar a pedir socorro o meu cérebro a pedir descanso mas só vai descansar quando eu mandar🤣 Mais alguém por aqui nestas condições🤔 Treino feito na força do odio mas feito😉 Bons treinos🏋🏻♀️
Bom dia guerreiras por aqui o treino esta concluido, a tarde corridinha…. estou orgulhosa de mim…. apesar de cansada não desisto…. vamos que vamos
Estive quase p n fazer. Mas fiz o treino mais curto. Mas vim e fiz. E se ja tinha pouca energia agora é q o resto foi 🤣 vou a arrastar me p o banho e arrastar me p a cama. 🤣 Preciso de ferias urgente 🤣🤣🤣 E vai ser ainda uma longaaaaa de trabalho […]
“A transformar energia em força! 🦵🔥 Dias menos perfeitos acontecem a todas nós, mas o segredo é não complicar e voltar logo ao foco. Hoje foi dia de dar tudo no treino de pernas: 44 minutos intensos para pôr tudo a arder! 💥 Sem culpas, sem desculpas, só consistência e orgulho no processo. Por aí, […]
Primeiro treino concluído com sucesso, gostei da forma em como os exercícios são explicados e tive bastante facilidade ☺️ entusiasmada para o próximo 💪 eu usei pesos de 1250kg cada (pacotes de arroz) porque os alteres que tenho são de um 1kg apenas, qual o peso ideal? Obrigada e vamos que vamos 💪🍀
Hoje foi um treininho de ténis 🎾
Olá a todas Comecei ontem o programa e estou com dificuldades em me adaptar às mini band. Estão sempre a enrolar… Sim são de borracha. Recomendam algumas que gostem e não enrolem? Muito obrigada e bons treinos