Bom dia guerreiras pntem so deu treino não deus corrida hoje a corrida ja esta feita e logo a treino no ginásio. Bons treinos e boa sexta feira
Dia de cardio 🔥💦
Caramba Vanessa o teu plano férias está brutal… e eu nem estou de férias 😂😂😂😂mas e um ótimo complemento ao burn on… estou que nem posso , meia hora àcampeao caracas ❤️❤️obrigadaaaaaa
Feito💪 Hoje em boa companhia 😜
Superiores 💪 concluído. Mesmo com a lesão do dedo 👆 fiz os exercícios sem pesos. Não é igual, mas também trabalhou só com o peso corporal. A força 🙏de vontade e gosto, chega-se lá. Mais devagarinho🐌😆 Ao menos fiz, tinha a desculpa para não realizar, mas a mente e o corpo agradecem. Bons treinos 💪🙏
Vanessa e meninas hoje foi pingar sem parar 🥵💪 mas feito com sucesso. Obrigada por tudo o que fazes por nós vanessa🙌💖
Hoje estou a pingar com este cardio intervalado.vontade de começar zero mas agora depois de feito é tão bom.bons treinos
Olá meninas. Estou por cá mas como recebi o meu brinquedo novo, tenho aproveitado o tempo (disponivel) para o experimentar 🤩 nao tenho feito as aulas da plataforma mas estou on 💪
Olá Vanessa, meninas e restante equipa 🌞🌸🌼🌼🌼 Quem tem o plano Shape Up e quiser conciliar com algumas aulas funcionais, body Pump e pilates, por exemplo… Devemos fazer o plano primeiro ou depois? Continuação de uma boa semana 💪🏻✨✨✨
3/3 feito