Se não postar não conta 🫣😂 Treino de superiores ✅ 2/5🧠💪
Bom dia! Mais um feito 💪
Hoje fiz 2 treinos… Primeiro membros superiores e depois pernas… 💪🏽💪🏽💪🏽
Olá acabei de chegar. E já estou adorar, enxaquecas tem sido recorrente está semana. Tenho uma dúvida, quando aconselhas os treinos de abdominais?
Olá a todas!! Estou a desmotivar ligeiramente…. Estou com a Vanessa há cerca de mês e meio a fazer 4 a 5 treinos por semana, caminhadas e afins é muito cuidado com a boca! Claro que não são rigorosa 100% das vezes mas 90% de certeza e não há meio de baixar nem as medidas […]
Bom dia. Hoje não houve treino, por mais que queira, quando o corpo esta doente é impossivel, ainda pensei em fazer logo á noite, mas vou descansar, recuperar e se amanha tiver melhor, volto á carga, mas sinto que estou em falta 🥹😵💫. Bons treinos meninas !!!! ❤️🫶💪
Por aqui também já está feito por hoje 💪 Boa terça feira comunidade 🌻
Bom dia boa semana, estamos a começar por aqui , e sem dúvida que já valeu a pena. Cardio do demónio 🥵😬😅
Boa noite, musas. Começando a semana, com prova superada. Siga para novo plano. Bons treinos. 🎉🥳
Fiquei que nem um tomate… incrível como a mente comanda o corpo e somos mais capazes do que pensamos 💪🏼
