Primeiro dia da semana e primeiro dia de junho. Vontade zero de treinar.. agora feito 😘 orgulho de mim. Boa semana
Olá meninas ☀️ 1ro treino da semana feito 💪🏼 Membros superiores o meu ponto fraco 🫣 mas já vejo a evolução 💪🏼 já me custa menos de que nos primeiros treinos 🙏🏼 Boa semana a todas 🥰
Perna ✔️ Foi duro mas está feito.
Boas lindonaass 🥰 Segunda tem de ter treinão daqueles 🍑🔥🥵 Espero que todas estejam bem e ativas , para uma nova semana💪😍 Beijinhos 😘😘
Boas tardes. 1 treino da semana concluído 🍑. Bons treinos e uma boa semana. 😘
Boa tarde! Primeiro da semana 🙂 boa semana e bons treinos 💪🏻
Primeiro da semana está feito 💪🔥 Boa semana a todas 🥰
Treino de pernas e gluteo e 30 minutinhos de cardio para começar bem a semana! Não sei se é do calor mas estes treinos tem sido na força do ódio mesmo, mas no final sabe sempre bem 😱🫡
Bom diaaa 💕 Nova semana, novas oportunidades para cuidar de vocês com mais consciência, mais calma e menos pressão. E para começarmos bem esta semana, quero deixar-vos este lembrete. Tenho lido muitas de vocês a dizer que a roupa está mais larga, que já notam mais definição, mais força, mais energia… mas depois ficam desmotivadas […]
bom dia a todas, já faço o treino algum tempo desde setembro. No entanto não baixou o peso mas continuo a fazê-lo porque noto que o meu corpo ficou mais tonificado. fiz algumas medições e na barriga foram uns 6cm a menos, camisolas ficam mais soltas . tirei umas fotos e realmente nota se ali […]
