Bom dia manas fit 😁, hoje foi assim. O meu objetivo é ganhar consistência, pois foi sempre algo mais difícil de seguir para mim, apesar de sempre fazer desporto, não era com consistência. Havia sempre uma desculpa. Agora o meu foco é CONSISTÊNCIA 🙏💪💪💪🫂🫶 Eu sou mãe de dois adolescentes, sozinha e trabalho por turnos […]
Bom dia!!!! Alguem viu a minha motivaçao para treinar por ai? 🤣 É que hoje não era nenhuma, estive por um triz de não fazer o treino 😵💫😵💫😵💫, fiz contrariada mas fiz, esta semana esta mesmo a ser dificil. Já só falta amanha, depois é descanso e voltamos novamente á carga 💪. Bons treinos ❤️💪
Segundo treino da semana feito e muito feliz por sentir vontade de continuar. Estou no trabalho e penso “Nunca mais chego a casa para ter o meu momento”. É incrível como o mindset faz a diferença e o facto de estar em casa relaxada ajuda imenso. Quando ia para o ginasioficava stressada porque tinha de […]
Feito ! Mais 30 m de cardio 💪🏽
Iniciei com 62kg Ao fim de 12 dias pesei me e estou com 60,25kg 🙏
Olá meninas,treininho feito este cardio soube mesmo bem❤️💪estamos juntas.Bons treinos.
Treino 3 Concluído a pingar ( a contar com o burn test) =P Pensava mesmo que este ia me quebrar e não ia conseguir, este cardio foi de matar, não consigo acompanhar a velocidade, tive que parar o video algumas vezes para acompanhar. Infelizmente tenho alguns problemas de coluna então a minha velocidade tem que […]
Lanchinho pós treino de abs! Recomendo muito porém chia no iogurte sacia imenso 🫶🏻🥰
Vamos a meio da semana e já concluí o meu objetivo! 🤌🏾✅ Orgulhosa de mim!!💪🏾
Boa tarde Segundo treino da semana concluído. 💪💪
