Treino favorito completo ✅ Amo amo amo os treinos de superiores… mesmo não conseguindo fazer as flexões em prancha e ter que fazer pausas, continuam a ser os meus treinos favoritos! Daqui a nada fico o Rambo 😂 A brincar… não quero chegar a isso!! Ainda tenho muita gordura corporal na parte superior do corpo, […]
Treinão de pernas daqueles de veredar aos céus 🤩🔥🦵🏻😈 Cada vez com mais forçaaaaaaaa 💪🙏 Aumento de cargas e sem me ” mijar ” sem dúvida a minha maior vitória para me safar de outra cirurgia !!! O segredo para termos força para treinar pesado é boa alimentação com proteina adequada / muita hidratação / […]
1º treino pós-parto com a minha “mini” companhia, que me dá motivação para cuidar de mim e começar a treinar outra vez! 🤍🌷
Bom dia a todas! 🥰 Comecei hoje o Burn On!! Adorei o 1.º treino – Pernas e Glúteos! 💪💪
O meu cantinho da terapia 💪🧠🌸 3/5 💥🔥
Bom dia, Comecei ontem a fazer o plano Burn on, gostei muito e estou super motivada💪💪
Vamos equipaaaa 😁
Minha amiga de hoje 😅🥵 melhor feito que perfeito. E estamos num bom caminho,🥰
Bom dia malta!!! Tamos juntas💪😘❤️
Bom dia Girls 🌞. 3 treino da semana feito. Nota se que a minha vontade de tteinar foi zero, e que o treino teve que ser feito na força do odio, mas depois de feito , até que me senti melhor. Esta semana esta a ser bastante dificil para mim, é o trabalho, é a […]
