Mudei a minha rotina, acordo todos os dias às 6h da manhã para treinar em casa 💪🏼 vejo o meu corpo a mudar imenso! Muito obrigada a Vanessa e a toda a sua equipa! ❤️
Segundo da semana , superiores feito 🥵Doeu que estes braços aguentam pouco Bons treinos🏋🏻♀️❤️
2do da semana feito 🔥💪🏼 Vontade: 0 – Carina: 1 😄
Vim sem vontade mas até correu muito bem 💪
Olá, muito bom dia. Alguma dica onde comprar um step e umas barras e pesos a preços acessíveis. Muito obrigada 🙏🏼
Treino de pernas é demoníaco 🥵🥵
Treininho feito…pronta para enfrentar o dia! 💪🧠🦋 Não é terapia mas é terapeutico 🫶 Boa semana a todas 😊
Olá☺️vou partilhar convosco o que me aconteceu hoje. Marquei aula de puno no ginásio,fui contrariada e cheguei lá e simplesmente nem entrei e fui às compras o casa . Mas,qdo cheguei a casa pensei :caraças não posso chutar o balde logo à segunda feira! Sem pensar,pus o miúdo a lanchar e fiz um full BODY […]
Bom dia… 2° treino da semana ✅ Hoje acabam as férias, amanhã já regresso ao trabalho, mas espero conseguir manter esta rotina de treinar logo da manhã e não perder o ritmo. Bons treinos para todas 💪🙏
Mais um treininho de pernas 🦵💪