Olá meninas ☀️ a começar bem a semana 💪🏼 com cardio intervalado 🥵🔥🔥. Boa semana a todas 🥰
Para começar bem a semana 🔥🔥 Glúteo e posteriores ☠️ Boa segunda feira 💪
Bom dia mulheres lindas. estou aqui com uma situação que preciso de ajuda. Esta manhã quando fui correr começou me a doer a parte superior de lado da perna. Já me tinha doído a semana passada mas nada como hoje. Até a andar, ando coxa. Já me disseram que poderia ser a cabeça do fémur […]
Bom dia. Primeiro da semana concluído 🍑💪. Bons treinos e uma boa semana a todas.😉😘
Bom dia guerreiras hoje comecou assim sei que nao e muito mas e o começo… ao fim da tarde vou ao ginásio…. bons treinos e boa semana
Ola meninas Semana concluída. Hj estou morta p além da semana de treino, pus me a limpar as paredes ( enquanto a Vanessa pinta as paredes, eu aqui em casa limpo 🤣) foi um mini cardio antes do treino 🤣🤣 sobe escadote desce escadote. Amanha faço gazeta daqui . Mas vou correr p a praia […]
Domingo, dia 19/7 Primeiro treino da gravidinha aqui! E só para ficar marcado na memória, foi também o primeiro dia que senti o bebê mexer bem de leve 🥹💙 Especial 🥰🥰🥰🥰
Treininho de braços feito 💪💪 Esta semana não foi perfeita, faltou um treininho, mas o objetivo é melhorar e manter a consistência ☺️ Obrigada pelos teus treinos, começo a entrar no ritmo
Bom dia, bom dia 🌹 Hoje fez se um pouco de flexflow treino de pernas, para manter activa, e amanhã o treino a sério 😉. Bom domingo para todas 😘 Seguimos juntas ♂️