Mais um treino concluído 🥵
Olá a todas! O meu primeiro dia na comunidade e alguém também quis participar 😊
Bom dia 🌞 Segundo da semana concluído 💪. Hoje foi um pouco na força do ódio, mas foi. Desistir nunca, sempre a somar. 😘☺️ E bons treinos.
Bom dia ☀️ mais feito 💪
Bom dia a todas!! Estou a fazer o plano 3 de burn on, neste momento quase a terminar e tenho uma dúvida. O plano Shape Up tem treinos intervalados ou é mesmo mais musculação? Obrigada, Vanessa e Parabéns pela plataforma! Estou bastante motivada e espero conseguir manter o ritmo quando terminar a minha licença de […]
bom diaa 💪💪💪 começamos a manhã com gluteos 💪💪💪
Bom dia guerreiras 🥰 Superiores feito ✅️ pronta para enfrentar o dia com mais energia 🔥
Agora fiquei baralhada, quando alternamos entre as aulas guiadas e o plano de treinos em casa perdemos a informação? Fiz os 3 treinos, outro dia mudei e fiz a aula guiada e agora quando quero fazer um treino estou a começar da estaca 0, é mesmo assim ou fiz alguma asneira 🫣
Voltei! Depois de recuperar de uma pequena lesão. Boa semana a todas e vamos lá mexer esta bunda. Bjs 💪💪💪
