Acho que já perdi o litro e meio de água que bebi, e dentro de casa ainda não está assim tão quente 😂🫣💦 Treino de superiores e 30 min elíptica🔥
Olá meninas, fiz ontem o meu primeiro treino, hoje já sinto aquelas dorzinhas nos músculos 😂
Bom dia! Hoje foi o meu primeiro 💪
Sou só eu que depois do treino de gluteos custa me mesmo a sentar? Estou toda dorida 😂🙈😂
Só para dizer que ainda ontem entrei e já estou a adorar esta comunidade 🤩 acabei de mandar vir os meus pesos e já só quero que cheguem ahah 💪🏻
Iniciante por aqui (e a adorar) 💪🤭
Boa noite ♥️ acabei de aderir a esta comunidade e gostava de saber onde compraram os vossos pesos . Tenho andado a pesquisar mas sinto me um pouco perdida. Obrigada desde já
Oi pessoal! Continuamos firmes. Já na segunda aula do nível 2 (treino 22). A evoluir a cada treino. Lets Go!
Ola vanessa quantas repticoes normalmente para este exercicio é que me esta a aparecer 0 repticoes
Concordam que o treino de pernas é o mais sofrido de todos… certo?! 🥵🥵💪🏼
