Dois já cá cantam 💪🥵 Mas se o de ontem foi duro… Mas rumo à melhor versão de mim 😜💪 A sentir -me a evoluir
Olá a todas. Comecei a 8 de março e já completei 13 treinos. Noto diferença no corpo de uma forma geral, sinto-me com mais energia, melhor mobilidade e um decréscimo no volume abdominal. Moro em Porto Novo, Maceira, perto de Torres Vedras. Treino em casa porque horários e rotinas familiares não me permitem frequentar ginásio. […]
Hoje foi membros superiores com bom tempo 🏋🏻♂️🇨🇭
Burn test 2. Desafio superado. Entrei hoje no plano 6 do burn on mais forte que ontem e menos do que amanhã. Um treino de cada vez , um dia de cada vez. Força meninas. Bons treinos
Continuamos juntas 💪😘
Olá! Sou de Silves tenho 45 anos e vou hoje para o meu 3° treino em casa. Mãe de 2 crianças lindas que me ocupam grande parte do meu tempo 🤪mas determinada a ficar forte e cheia de saúde 🙏🫶🫶
Hoje a criatividade também veio treinar peito 🏋🏻♀️
Caredo quasi morri genti!!,olá a todas como estão?Hoje foi cardio soube bem vale sempre apena depois determinado😅🫣,bons treinos💪☺️boraaaa
3° da semana e do plano e estamos como? 🥵 Dói me tudo, já pensei e parar um ou dois dias de treinar pra recuperar das dores mas a minha cabeça está mais forte neste momento 😍 força meninas
Olá a todas, comecei em janeiro 2026, Durante 3 meses emagreci quase 10kg. Tive de parar a meio de Março, fiz uma abdomasplastia, e ainda estou em recuperação… Ainda não posso voltar, mas já renovei novamente, nem que seja só para vos ver por aqui 😅 Meninas força💪 tudo é possível! Estou com tantas saudades […]
