Ola a todas. Sou de Braga e iniciciei hoje. Adorei😘😍
Olá 😊 eu vivo em Braga, iniciei hoje o treino. Habitualmente treino em casa.
Olá meninas,espero que se encontrem bem☺️hoje falhei o meu treino,não por falta de vontade,mas dia complicado como era folga foi dia de limpeza ate ao tudo bem,depois umas comprinhas qd voltei não tinha aguá🫣,pronta para fazer o treino nem arrisquei e ainda bem tenho estado a espéra e ainda nada,foi geral rebentou um cano, só […]
2 treino concluído! Que força , que energia! Espectacular! Bons treinos meninas ❤️❤️❤️🤩
Boa noite meninas ❤️ Hoje foi duro e houve alturas que me apeteceu dar o treino por terminado, mas uma vozinha fofinha dizia “força mamã, tu consegues, és linda”. E deu-me animo para ir até ao fim 🥰❤️ Segundo da semana done ! ✅️ Beijinhos a todas ✨️
Olá, iniciei no sábado já experimentei tudo o que dava para experimentar, já fiz duas aulas guiadas, já iniciei o plano no ginásio, já fiz também dois treinos do plano de mobilidade e estou a adorar tudo. Treinava no ginásio do trabalho com um plano estruturado por uma ótima Pt, mas a APP da Vanessa […]
Ainda a apanhar o ritmo, mas chegamos lá 😃
Plano 2… 1/16 mas completamente K.O 🥵💪 Dos treinos mais durinhos que já fiz Mas adorei 😍 Amanhã os sei os meus músculos todos 🤣😜
Olá boa tarde sou a Catarina e neste momento estou com 61kg e quero chegar aos 55kg. Comecei esta semana por aqui e quero muito voltar a gostar de ver como sou. Tem sido uma luta diária a consistência mas estou determinada a conseguir! 🤞😘
Muito obrigada.😊 Joguei andebol durante muitos anos. Mas deixei, continuei em ginásios e até voltei a treinar. No entanto, as lesões foram me deixando frustrada e impediram-me de treinar. Normalmente sou uma pessoa muito focada, mas tenho-me desleixado um pouco. Tenho de voltar ao foco. Quero tonificar e perder peso. O meu peso ideal seria […]
