Olá comunidade! Venho aqui partilhar um pouco do meu desgaste! Sempre fui assídua nos treinos durante anos, pois que a minha vida da uma reviravolta e mudei de cidade, os ginásios daqui são muito fracos… e para ajudar à festa comprei uma casa que neste momento está com obras em curso, feitas por mim e […]
E eis que o 1o da semana está feito 😊 Nota: este ar meio sofrido e meio feliz é porque sobrevivi a um treino de pernas😁 Boa semana a todas!🥰
Boa tarde meninas! Estou a fazer o primeiro nivel do plano 1 do Burn On, tenho Mini bands e dois pesos de 2kg, aconselham-me algo mais? Beijinhos e bons treinos!!💪
Primeiro treino da semana concluído com sucesso, e que bem que soube. 💪🏻💥
Primeiro da semana concluído 💪🍑. Uma boa semana e bons treinos ☺️😘
Delicioso😋
Segundooou 🫣🔥 Quando acho que as coisas não podem “piorar” a Vanessa surpreende sempre 😂 No primeiro set/aquecimento os meus posteriores já choravam 🥹 Boa semana 💪💪
Olá Vanessa Tenho aqui uma dúvida,tenho feito treinos do burn on e do abs Marco tudo como concluído mas qdo vou ver ao histórico só aparecem os do abs Há forma de aparecerem todos? Obrigada 😍
Bom dia 🌞 1 treino da semana feito ✅️. Ando bastante desmotivada, mas mesmo assim , obrigo me a treinar, porque são estes treinos que me dão força para continuar na luta diária. 💪. Continuamos juntas ❤️. Bons treinos
Bom dia☀️ O trabalho esta semana e no turno da tarde por isso toca madrugar para treinar Primeiro treino da segunda semana do plano concluído💪 estou a amar estes treinos. Obrigada Vanessa e a todas pelas palavras de incentivo não imaginam o que me ajudam a não parar e desistir❤️ Boa semana😊😉