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Olá ☀️ 2do da semana feito e 2do Plano concluído 💪🏼🙏🏼 Vamos para o 3ro, seguir sempre em frente juntas 🍀
Olaaaa gatas 🩷 estou um pouco sumidinha daqui mas o foco continua , e com isso envio foto com diferença brutal 🫣🥰 -9kg . O caminho ainda não está concluído mas já só vejo os meus 62 kg 🙏🥰🔥
Para começar bem o dia… treino de superiores 💪🧠 Acordei mais cedo para conseguir treinar porque ao final do dia não ia conseguir 🥹🥹 Boa semana 😊
Bom dia 🌞 3 treino da semana feito ✅️ Odeioooooo treinar pernas 😝🤣, Vanessa não posso passar á frente?! Estou a brincar.🤪 Socorro não sinto as pernas 🔥 Continuamos juntas ❤️ Bons treinos.💪
Boa noite a todas 🩷 Os meus planos de treino foram comprados ainda de forma anual, e neste momento expiraram todos. Quero comprar o burn on porque preciso de perder peso, mas tenho uma dúvida… Este também tem as aulas guiadas? Eu treino sempre em ginásio, mas se eventualmete não conseguir ir um dia, e […]
Yeaaaaaah!! Estou habilitada a 3 óptimos prémios… Tem recompensa se continuar a treinar?🤣 Claro que tem….! Mesmo que não ganhe nenhum deles, em cada treino já estou a a ganhar 🙏 minha companheira de treino desde Janeiro, obrigada Vanessa ❤️
Sera que sou só eu que no dia a seguir ao treino não consigo nem caminhar? Ou levantar os braços?
Olá a todas! Hoje publico pela 1a vez. Cheguei ao 5o treino e tenho de dar os parabéns à Vanessa. Para mim este é um processo de aceitação. Problemas uterinos atiraram-me para uma anemia severa. De treinar 5 vezes por semana em casa, passei a não aguentar treinar e levantar-me no dia seguinte e funcionar. […]
