Barreiro, mãe há 9 meses !! vamos a isso 😊
Loures e vou começar a treinar em casa
Olá!! Vou começar hoje este desafio 🙏🏻 estusiasmada e nervosa ao mesmo tempo. À 1ano e meio atrás tive um burnout e fui diagnosticada com IBS. Foi uma luta mental e física que me obrigaram a recorrer a medicação e acompanhamento nutricional, com muuuuitas restrições alimentares. Com todas as mudanças que o meu corpo sofreu, […]
3/4 💪 O meu treino do demónio da semana esta feito, aquele que vejo os exercícios vezes sem conta para ver se ainda falta muito e que já me estou a queixar mesmo antes de começar! Aquele em que me apetece desistir mil e uma vezes mas depois milhares de pausas lá faço, e no […]
4/5 com aquele Full body loucooooo 🔥💪😍🤩 Espero que todas estejam bemmm e às meninas novas sejam bem vindas e estamos juntas 🥰😘
Terça feira uma crise de enxaquecas que me “colocou” de cama impossibilitada de fazer o que quer que fosse… Ontem ainda a recuperar… Hoje sinto-me a 100% e já fiz o meu treino 🙏🏻💪
bom dia a todas, e por hoje está feito. vou fazer uma sugestão, colocarem na APP um contador de passos.
Bom dia. 4 treino da semana feito, superiores e costas, não sinto os braços nem as mãos 🤪. E amanha já é sexta , yupiiiii, o ultimo treino da semana !!!! Bons treinos ❤️💪
Boa noite beldades poderosas Ontem n consegui mm treinar, a enxaqueca atacou e tive mm q deixar td p hj. Então treino de pernas feitos. Ate ir a falha , das pernas claro 😜 ao ponto de sentir a perna ir abaixo. Agora descansar pq amanha há mais. E vcs treinem deem duro nesses treinos. […]
Como colocam a dar na televisão? Só consegui fazer a aula pelo telemóvel.
