Bom dia. Treino do dia ✅ Hoje acabei o 1° nível do plano 1. Estou a adorar e já não consigo ficar sem treinar pelo menos 4 dias por semana. Obrigada Vanessa pela tua dedicação 🙏🙏
Bom dia… devo confessar que este mês de julho tenho treinado na “força do ódio”… não sei porque mas tem-me custado iniciar os treinos mas não deixo de os fazer e no fim sabe bem <3
Bom dia guerreiras o primeiro da semana esta feito…. e pronta para mais uma semana de trabalho…. beijinhos e bons treinos
Primeiro treininho da VSFit com direito a vistas para o mar 😋💪
Mais uma corridinha 🦵💪
Bom dia😊 Como vem sendo hábito domingo cedinho e dia de cardio, caminhada na montanha para aliviar o corpo e a mente😉 Bom domingo ❤️
Bom dia,com este ar de desaluada mas é final de treino 🫣desculpem os mais sensiveus🤣😅ainda mais estando parada toda a semana e so poder treinar ao final de semana custa mais,mas a formação estando acabar poderei voltar ao meu ritmo assim espero🙏bons treinos a todas💪😘
Treino de abdominais feito!!.como estou contente de ter de volta estes treinos.foram só 5dias sem eles mas já me faziam falta.bom domingo a todas beijinhos
A semana terminou ontem mas uma caminhadazinha ao sábado não faz mal nenhum aproveitamos o ar livre e ainda queimamos umas kcal extra que não fazem falta nenhuma 🤭🤭🤭
Sábado tb é dia de treino!!!! Bom fim de semana! 💋