Superiores 💪🏻 DONE !!!!! Vamos comunidade 🙌🏻
Ao fim de uma semana de muito trabalho , operária fabril no ramo automóvel , com 53 anos e um trabalho que não é nada leve 🥴, consegui terminar a semana de treinos com sucesso 💪.muito orgulho em mim😊 Agora toca descansar😉
Mais 1 feito !! Hoje sem vontade, um bocadinho mais desmotivada maaaas lá fomos nós 💪🏻 Estou aqui há quase 3 meses, comecei dia 24 de Abril, treino 3 vezes por semana e confesso que achava que ia notar muito mais diferenças visuais. Não sei porque, tinha essa imagem na minha cabeça. Sei que o […]
Depois do treino, uma praia para encerrar a semana em beleza! 😸 😜😅
Os meus glúteos choraram hoje!😂🥵 Treino 18 do plano 4, para terminar a semana!
Super contente e satisfeita com os resultados do meu esforço e do da Vanessa. É possivel sim emagrecer sem sair de casa 🥰
Hoje aconteceu-me uma coisa que nunca me tinha acontecido, tenho andado bastante desmotivada, cansada…..Mas hoje ganhei a força de fazer o meu segundo treino da semana, hoje era cardio alternado….Pois só consegui fazer menos de metado do treino pq estava com uma grande confusão na cabeça e não conseguia acompanhar os diferentes exercícios 🫣 mas […]
Semana feita 💪💪💪 e agora o almocinho adotado com as quantidades que tenho no plano para o almoço mas ficou divinal há que inventar para não enjoar 🤭😂 massa com alho Francesc cogumelos e miolo de Camarao e muito satisfeita 🤭🥰🥰 Vanessa sim eu mandei mensagem ao Suporte indicaram me o burn on eu tava […]
Bom dia meninas 😘 Terceiro da semana concluído 🦵. Bom fim de semana para todas ☺️.
Muito orgulhosa do esforço esta semana 😊 Vamos lá continuar, agora é não perder o ritmo 💪