Hoje, 3 meses depois de iniciar esta “caminhada” por aqui, completei o meu 50° treino e tem sido tão bom! 🤗 O número na balança não desce muito, mas as mudanças no corpo já são algumas e estou tão feliz por isso e motiva-me, cada vez mais, a continuar a fazer por mim e a […]

Está feito o quinto da semana 💪🏼💪🏼

Ola a todas! Espero vos bem! Estou nesta app da Vanessa há cerca de 1 mês mas nunca partilhei! Desde ha 1 ano e meio para ca que passei de 64kg para 78kg e hoje tenho 75kg! Uma depressao, lipedema e desregulação da menstruação com 43a, levou me a uma mudança extrema e agora com […]

3ro da semana feito 💪🏼💪🏼 custou menos que ontem, hoje a mente já segui o treino direitinho 🙏🏼 graças a esta comunidade que partilha as suas vitórias dà-me força para nunca desistir. Há semanas mais difíceis que outras, mas avança-mos juntas ❤️ Nunca gostei de treinar superiores pq são o meu ponto fraco, mas graças […]

5° treino da semana 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Bom dia meninas,espero que se encontrem bem,os passos têm sido muitos,mas os treinos zéro,hoje consegui tirar tempo,o treino não foi a 100% custou mas foi feito ,ja sentia falta disto, agora vai ao poucos para voltar ao ritmo ,bom fim de semana e bons treinos😘💪

🤤 Nutrir o corpo após ter treinado a mente

Bem cansada e suada. Mas treino concluídoooo🙏🥳🥳 Começar a ver resultados é maravilhoso. E eu treino com muitas limitações, imaginem se não tivesse. Com dores todos os dias e cá estou🙏🙏 Bons treinos meninas. 🌷🌞😊✌️

Feito!! 🎯 Sigo sem falhas!!! A tentar postar pelo menos uma vez por semana!!! 🤣🤣 😉