Depois de 9 anos, sem treino nenhum agora estou com muita força de começar nunca é tarde 47 anos não está ser fácil! Insistir persistir e nunca desistir… 78kg 💪🏻 vamos por menos 🙏🏻
Bom dia. 🌞 2 treino da semana feito 🏋♂️💪 Agora é ir tomar um banho e a seguir siga para o trabalho. Bom feriado Bons treinos ❤️🏋♂️
Já só falta um para terminar a semana!💪 Bom feriado a todas! Bjs
Infelizmente tenho estado parada por motivos de saúde ,mas anciosa por voltar aos treinos….força nisso 💪
Admito que a vontade hoje era nenhuma. Contudooooo…está feito!💪
Tem vários planos aqui na APP, por qual começam? Pelo que percebi só um plano tem 16 treinos, devemos terminar esse na totalidade ou ir alternando com outros? Confeço estar perdida.
Mente sã corpo são🙏💪 Treino concluído e quartouuu✌️✌️👊💪
Mais um 💪🏼 Estou a adorar 🤩
Assim entro no plano 3 quem diria🫣💪a balança pode continuar a teimar mas vou notando algumas coisitas melhorarem no corpicho de 1.50 e hoje com brinquedinho novo😅,espero q s encontrem bem bons treinos💪a todas
Boas tardes. Segundo da semana feitinho 💪. Um Bom feriado 😘
