Gostava de colocar uma questão, tenho feito os treinos iniciais mas penso que tem sido leves e sinto que tenho preparação para algo que puxe mais por mim, aconselham me a passar de nível sem fazer os exercícios iniciais? Por norma quando fazia exercícios mais puxados no dia a seguir notava os músculos doridos mas […]
Bom dia ladys,hoje com treinão de gluteos,compromisso concluido por hoje💪😘 agora limpar a casa,boa semana a todas e bons treinos,vanessita☺️💪😘
Bora enfrentar mais uma semana 💪 energia está em cima e os braços cheios de tremeliques 😅 boa semana meninas
Bom dia guerreiras olhem como a Vanessa me deixou…. 😂😂😂 ja tomei banho sem entrar no duche… soube bem agora preparar para mais uma semana…. ja cheira a férias…. bons treinos e boa semana
Um treininho de abdominais e 10min de remo 💪
Depois de um sábado sem fazer os exercícios (dia de limpeza geral em casa) quem disse que Domingo é dia de folga 💪💪💪 vamos que vamos 🫰🏻🍀
Hoje é tuso team calções rosa 😂🩷 Bom domingo meninas ☀️
Orgulhosa 💪❤️
Treino de pernas feito e assim passo para o meu plano 3 do shape up.ansiosa para ver o que me espera neste plano 3 😆😆 bom domingo a todas
Bom dia meninas lindas 😍🥰 Hoje um dia diferente os meus 47 anos 🫣 Espero que todas estejam bem e com saúde 🙏🥰 Beijinhos grandes a todas guerreiras 😘😘
