Abdominais feitos. Agora fingimos que foi fácil 😂
Treino finalizado, full body, ADORO. Saio a pingar e Feliz
Para hoje está feito 💪🏼🔥 e como não gosto nada disto 🤪 aderi ao programa para mais 1 ano 😄😄 Obrigada Vanessa pela motivação 🥰 mesmo longe estás sempre ao nosso lado a pedir-nos mais 1 e a dizer para não desistirmos 🙏🏼🙏🏼
O de hoje também está ganho 💪💪 obrigada pelo UP 🙏🙌 eu tenho treinei so quê tenho que adaptar algumas coisas para não me causal dor como por exemplo elevação unilateral no banco com o halter em vez de meter os joelhos no chão com o braço no banco sendo me na cadeira direita e […]
Pingar é favor q treinão de pernão este,em dia de festa (aniversário do chéri) baldei me ao treino fora ,mas fiz este aulão,pior q a minha aplicação na tv marcou concluido antes de fazer,por isso tinha que cumprir😁😅,esta feito dever cumprido,bons treinos a todas💪😘
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Hello comunidade mais linda que existe no mundooo fitness! Como vocês estão? Espero que bem! Por aqui, tive que deixar o corpo descansar e ouvir os sinais quando ele diz “basta” é uma das lutas mais difíceis que temos, especialmente quando a nossa tendência é querer controlar tudo, puxar por nós e despachar a vida […]
Olá comunidade fit. 🏋️♀️🤸♀️ Sou nova cá e como hoje não existe possibilidade de ir ao ginásio, há um treino simples em casa com complemento de abs burner. 💪
Bom dia. 1/4, feito. Depois de uma semana parada por causa de uma rutura muscular na perna, e de duas semanas de férias, estou um pouco cansadita no regresso, mas sobe muito bem este treininho 💪💪😊. Bons treinos. 😘
