Tenho mesmo que partilhar convosco! Há dias que nos marcam o coração e nos lembram a sorte que temos em cruzar-nos com certas pessoas. Hoje recebi esta surpresa incrível — um kit maravilhoso da VSFIT oferecido pela minha querida Emília, com a cumplicidade da nossa fantástica PT Vanessa. Isto serve para provar que a nossa […]
De volta aos treinos! Ja quase recuperada da lombalgia. Obrigada Vanessa pelo reforço de exercícios para a lombar. Têm sido uma mais valia! Continuamos com tudo!💪💪💪 Bom fim de semana e bons treinos😘
Bom dia, bom dia 🌼 2/4 feitinho 💪. Bons treinos e um bom fim de semana ☺️😘
Bons dias 🌞 Semana concluída 💪 Acabar completamente morta depois de 8h de trabalho noturno, mas a contar que a seguir vá dormir que nem um anjinho 🥵🙈 Bons treinos e bom fim de semana para quem vai entrar durante o dia porque o meu só começa mesmo amanhã depois das 7h da manhã 💪🫶🥰
Mais um treino que termino a pingar,treino de glúteo feito,semana fechada💪 hoje vim mais tarde porque à greve na escola da pequena e então deu para vir mais tarde.boa sexta feira a todas com uns bons treinos beijinhos
Antes de começar o dia 30 minutos bicicleta
Bom dia fiz o meu primeiro treino ontem e adorei 🤩
Bom dia 🌞 4 treino da semana feito ✅️ 20 mts de passadeira feito ✅️ Eu juro que não aguento, mas quem é que no seu perfeito juizo vai fazer um treino de pernas a uma sexta? Euuuuu 🤣🤣🤣🤣 Bom fim de semana ❤️🫶 Continuamos juntas Bons treinos 💪
Bom dia alegria … Pequeno almoço tomado e 5/5 ✅. Agora vamos lá ao último dia de trabalho que para a semana é de FÉRIAS 😃😃
O de hoje feito ✔️ mais um dia vencido e agora pausa para o lanchinho ☺️☺️☺️ Vanessa secalhar vou mesmo mandar mensagem para o suporte para me adaptar a parte do cardio e os abdominais como por exemplo crunch a 90 graus com b/ palmas e reverse crunch também não posso porque é diretamente no […]