Olá meninas☺️,espero q s encontrem bem,ontem foi descanso mas hoje ja treinei mesmo com dores ainda do treino de domingo😅,mas hoje foi treino fora para começar o mês💪bons treinos a todas😘
Pós uma semana de mudança de alimentação com o plano sugerido e só consegui fazer um exercício 🙈🙈🙈 mas mudando a alimentação já notei diferença 💪😁
Superiores concluído ✔️ Estou cada vez mais rendida aos treinos VS. Treino há alguns anos em casa pois não gosto do ambiente de ginásio. Sempre fui consistente e motivada, mas nunca notei tantas diferenças físicas e de força como agora. Os treinos são motivadores e nada aborrecidos. Quando dou conta já terminou. A amar 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Aula 45min de CrossFit mais treino de superiores 🥵 feito 💪🏼
Boa tarde 😊 sou recém chegada ( sábado) e já conto com 2 treinos concluídos 🤭🤭 apesar daquela “dorzinha” dos músculos ( que já nem me lembrava que os tinha) 😁😁 seguimos fortes e firmes 💪 já algum tempo que não treinava , com 2 pequenos agora também não é fácil mas no meio de […]
Com dores, mas feito🙏😑 Boa semana e bons treinos a todas💪
Bom dia o meu primeiro da semana 💪
Bom dia Começar o dia a cumprir o plano alimentar 🍴☺️😋 Bons treinos 💪🏼
A começar bem a semana 🦵 Ontem foi dia de Hidrobike e hoje treininho matinal
Bom dia 🌞. Primeiro treino da semana feito ✅️ . E morri 😄, este Cardio já podia dar para a semana toda 🤣, foi intenso 🔥. Devia ter feito o treino ontem, mas não consegui mesmo, depois de um dia de trabalho caòtico, ainda cheguei a casa com umas enxaquecas horriveis, a cama foi a […]
