Boa tarde comunidade, sou nova neste espaço e espero ficar muito mais tempo e voltar a ser assídua nos treinos ! Tenho um confissão a fazer, sempre tive imensa vergonha de treinar a pensar que as pessoas estão a ver o que estou a fazer, como executo e a julgarem! É dos motivos que mais […]
Minhas lindas 🥰 Fullbody feito em casa 🏡 E mais 15 minutos corrida 🏃♀️ Agora mais tranquila , a cirurgia da minha tica mãe foi um sucesso 🙏 Agora recuperar bem , missão cumprida 💪❤️ Espero que todas estejam bem e ativas 😍 Cuidem-se sempre 😘😘😘
O primeiro da semana está feito !! 🥳 hoje foi um daqueles dias em que estava no vai ou não vai, estes 2 últimos dias foram muito cansativos. Uma bebé mais rabugenta e noites menos felizes 😫 Mas pronto mesmo assim lá fui eu e ainda bem ! Dei por mim a pensar numa coisa, […]
Mais um treino feito 🙂
Pernas + glúteos = TOMATE
Terçoooou com superiores em dia 💪 🪽 Boa semana e bons treinos 😊🧠
Bom dia ontem e hoje não treinei,estou cheia de dores mentruais e nas costas e a minha endometriose não ajuda mas amanhã já lá vou aos treinos e vai ser até domingo para concluir eles todos custe o que custar🙂 fico dois dias sem treinar e já me falta qualquer coisa….bons treinos a todas
Buenos dias muchachas😃💪treininho de membros superiores feito,tem q s aproveitar as ferias ainda estou por casa a q aproveitar para cumprir compromisdo para comigo mesma,boa terça bons treinos a todas😘😘
Full body do demo ✅️ Bom dia ☀️
Hoje com companhia 💪💪💪 foi bem puxado este treino, não consegui fazer tudo seguido porque entre jantares e crianças não é fácil 😅 mas conclui todos os exercícios, lembrando que alterei o plano para avançado 💪💪💪 amanhã não me mexo 🤭😂🍀
