💪 nem consigo escrever direito. Perdi os braços presos na barra. 🤣 Aos poucos voltamos ao ritmo novamente. SIGAAAAA💪
Este vídeo é o lembrete que talvez precisassem de ouvir antes do Verão chegar. ☀️🫶
Tem sido tão difícil treinar com esta crise de cristais que nem sei explicar a alegria que sinto por semana após semana estar a conseguir realizar os treinos. Ainda com algumas pausas e adaptações aos exercícios mas mt contente com esta resiliência! Bom descanso a todas ☺️❤️
Seguimos na luta. Hoje foi dia de cardio intervalado . Bora meninas. Estamos juntas
Treino concluído após muitas dores por conta da fibromialgia. Mas este já ninguém mo tira. Superar esta doença não é fácil, mas não desisto 🙏 Com tonturas, alergia ao máximo, etc…Fico aliviada e a Vanessa nos vídeos não deixa desistir 🤭🤭😁 bons treinos a todas e muita força 👊💪💪😘
Olá olá meninas! Ultimamente tem sido difícil cumprir os 4 treinos da semana, muito cansaço também pela exigência do trabalho, e por vezes o cansaço sobrepôs-se. Mas estou novamente focada, apesar de ver o número na balança a aumentar, o que por um lado é bom porque ainda há 7 meses pesava 55kg. Agora é […]
Olá meninas não tenho vindo registar semana muito corrida mas toda em dia termino a semana com os 56 kg fechados 💪💪✅✅✅ o meu peso antes de ter os meus dois filhos não me posso sentir mais feliz que isto tem sido quase 1 ano de treinos, 1 ano de altos e baixos motivadas desmotivada […]
Uma etapa superada 👏🏼💪🏼 Ótimos treinos Vanessa 🤩
Esta semana ficou tudo para o fim, mas fez-se ☺️ amanhã termino o plano 1, nem acredito 🎉 Bom fim de semana a todas 🫶🏻
Olá a todas 😊 Sou nova aqui na comunidade, comecei hoje e adorei a primeira aula que tive, super puxadinha! Bom fim de semana a todas 😘💪
