Olá meninas. Estou por cá mas como recebi o meu brinquedo novo, tenho aproveitado o tempo (disponivel) para o experimentar 🤩 nao tenho feito as aulas da plataforma mas estou on 💪
Olá Vanessa, meninas e restante equipa 🌞🌸🌼🌼🌼 Quem tem o plano Shape Up e quiser conciliar com algumas aulas funcionais, body Pump e pilates, por exemplo… Devemos fazer o plano primeiro ou depois? Continuação de uma boa semana 💪🏻✨✨✨
3/3 feito
Da Suíça 💪feito 💪
Mais um dia!💪
Entre casa e ginásio a missão tem sido cumprida 💪😊
Ai jasuuuus Esta semana esta a ser durinha. Última semana de trabalho antes das ferias que nunca mais acaba🥴 a lombar a pedir socorro o meu cérebro a pedir descanso mas só vai descansar quando eu mandar🤣 Mais alguém por aqui nestas condições🤔 Treino feito na força do odio mas feito😉 Bons treinos🏋🏻♀️
Bom dia guerreiras por aqui o treino esta concluido, a tarde corridinha…. estou orgulhosa de mim…. apesar de cansada não desisto…. vamos que vamos
Estive quase p n fazer. Mas fiz o treino mais curto. Mas vim e fiz. E se ja tinha pouca energia agora é q o resto foi 🤣 vou a arrastar me p o banho e arrastar me p a cama. 🤣 Preciso de ferias urgente 🤣🤣🤣 E vai ser ainda uma longaaaaa de trabalho […]
“A transformar energia em força! 🦵🔥 Dias menos perfeitos acontecem a todas nós, mas o segredo é não complicar e voltar logo ao foco. Hoje foi dia de dar tudo no treino de pernas: 44 minutos intensos para pôr tudo a arder! 💥 Sem culpas, sem desculpas, só consistência e orgulho no processo. Por aí, […]
