Olá meninas,espero q s encontrem bem,depois de um dia de trabalho ,treininho pago com um cardio daqueles q só esta miúda nos dá,depois umas braçadas e um mergulhos para refrescar💪,bons treinos a todas😉
Treino ok, agora bora trabalhar ✅💪
Hoje foi na força do ódio 😤🥵 Foi um daqueles dias em que fui adiando a hora treino e mal comecei só me apeteceu desistir e “fazer amanhã” mas continuei, ainda que contrariada 😅 🧠🫡
Mais um treino concluído 🥵
Olá a todas! O meu primeiro dia na comunidade e alguém também quis participar 😊
Bom dia 🌞 Segundo da semana concluído 💪. Hoje foi um pouco na força do ódio, mas foi. Desistir nunca, sempre a somar. 😘☺️ E bons treinos.
Bom dia ☀️ mais feito 💪
Bom dia a todas!! Estou a fazer o plano 3 de burn on, neste momento quase a terminar e tenho uma dúvida. O plano Shape Up tem treinos intervalados ou é mesmo mais musculação? Obrigada, Vanessa e Parabéns pela plataforma! Estou bastante motivada e espero conseguir manter o ritmo quando terminar a minha licença de […]
bom diaa 💪💪💪 começamos a manhã com gluteos 💪💪💪
