Há hora possível, mas tá feito 💪🏼
Boa noite 🩷 Espero que estejam bem🫶🏼 E como muitas sabem depois de ter levado com um beijo agressivo do Vaso(cheio de terra e com lindas espadas de São Jorge) no meu tornozelo…2 dias sem treinar para mim era já loucura (juro que já andava a bater mal) vim hoje fazer o treino que deveria […]
Bom dia, meninas! como estão? 🩷 sou uma recém chegada aqui à comunidade VSFIT. Tenho visto que, por aqui, são só mulheres foçadas e determinadas e podem ter a certeza que sou mais uma de vocês! Comecei os treinos da Vanessa há dois dias e posso dizer-vos que são incríveis. A intensidade é brutal. A […]
Depois de 1 semana, volteiiiii!!!! 🤩 Hidratadaaaa…. “A força não vem do que consegues fazer mas sim de superar aquilo que pensava que não conseguias.’’ VSFIT.
Treino de superiores feito ✔️ Mais um passo dado, mais uma vitória conquistada. Já passámos a metade e estamos a chegar ao final da semana com força, foco e consistência. Cada repetição conta, cada gota de suor é prova do compromisso que têm convosco mesmas. Orgulho imenso neste grupo de mulheres que não desiste, que […]
Bom diaaa guerreiras 🥰💪 Um pouco atarefada esta semana antes das férias 😆 Mas está tudo em dia 🦵🏻✅ Sigaaaaa 😘😘😘
Ola jeitosas, superiores feito 👍. Vida de mãe é mm de doidos. Dps de um treino de superiores ainda apanha se a roupa do estendal, deixar mochila pronta para visita de estudo, e a roupa td a jeito p amanhã. Agora sim e hr de descanso. Amanha ha mais. 🏋
Mais um para a conta !! Não desistam ✨️🫶🏻💪🏻
Membros superiores. Feito✔️
A minha cara ao ouvir a Vanessita a dizer que era duas rondas 7 vezes cada , e eu só ia na primeira ronda . Bem , vou ali atirar- me para o chão e já venho ! 🤭🥵😂💪 aí Vanessita , cada treino o melhor .🤦♀️😳😂
