Olá a todas , entrei agora nesta comunidade e começo hoje o meu caminho, conto o vosso apoio e força 🙂 fui ganhando uns kilos lentamente e assustei me com a balança que batia 64😬 coisa que nunca tive, sempre tive nos 56/57 e lentamente fui aumentando Trabalho sentada o dia todo e tenho 35 […]
Treino de hoje abdominais mais glúteos 6/23🍑🔥🔥🔥😉
Treino deito com mt esforco,mas ja sorri mais🔥😉
Dia 7 e treino feito 💥
1 treino..um pouco perra! Exausta, a pinga mas feliz.. com as aulas é bem mais fácil e resistimos mesmo casadas, em acompanhar o tempo total!! Agora é manter o foco e continuar!! Obrigada. Um bom dia a todas
Seguimos juntas nos treinos, uns dias mais difíceis que outros, mas o segredo é não parar… #vainafe 💪
Bom dia boa quinta feira ❤️❤️. Superiores estão ON Amanhã haverá mais …. Pernoca 🤣 Bora guerreiras
Treino de abdominais feito. Como não dormi bem esta noite, optei por fazer abdominais hoje em vez da aula burn on. Bons treinos
Olaaaa maravilhosas esta semana está difícil para treinar , tenho dois trabalhos e quase que nem sobra tempo para mim 🤦♀️😕 mas também é só 2 semaninhas e depois volto ao ativo 💪💪como sempre . Bons treinos e já sinto falta de treinar 🏋️♂️ mas já penso em terminar o contrato de um para ter […]
Olá olá meninas! ☺️ Aqui com uma lesão no joelho que me tem chateado porque ainda não consegui ir ver do que se trata… Quero voltar aos treinos! Irei alternar entre treinos em casa e no ginásio, aconselham o burn on para fazer no ginásio? Ou conjugar entre dois? Toda a ouvidos que tenho que […]
