Olá a todas 😊 Ontem fiz o meu primeiro treino! E adorei porque custou bastante! Exercício e alimentação equilibrada é a base! Força para todas 💪
Bom dia meninas Comecei a semana passada e hoje completei o meu treino nr 7 do Burn On. Ainda não fiz dia de descanso e por mim tenho vontade de treinar todos os dias de manhã cedo antes de começar o meu dia. Estou com dúvidas se é correto ou o corpo precisa mesmo de […]
2º Treino da semana, da Team das 6h30 – feito ✔️ É pena que na foto não dá para ver, como fiquei com as mãos e os braços a tremelicar, depois do treino. 😮💨 ( e ainda com as dores nas pernas, do treino de ontem 🙄🫣😂 ) Estou a chegar à conclusão que andava […]
Bom dia!!! A iniciar esta jornada. Vamos lá perder está gordurinha. Bons treinos
Buenos dias!! Turma das 7 da manhã!! 2° do ano concluído xom sucesso. Bons treinos a todas!💪💪💪
Bom dia 🌺
Ola meninas, depois de 2 semanas sem treinos, muita comida boa, muito convivio com familiares e amigos, e uma rotina completamente descabellada, voltei aos treinos. E que bom que me fez. 30mnts ja estao feito. 🥂 1o treino de muito do Ano. Feliz Ano a todas, vamos com força 💪👏
Hoje pensei em nao treinar, nao tinha vontade. Ia deixar para amanha, mas depois vejo voces todas que ja treinaram hoje e deu me um bocadinho de motivacao e consegui levantar do sofa. 3* treino feito em 3 dias seguidos! Nao me reconheco! 😂 Bora meninas we can do it
Olaaa a todas ! Hoje foi o meu 1° dia por aqui, completei o meu 1°treino… Já há meses que não fazia nada! Sinto que estou muito podre…. E estou com as pernas a queimar 🤦♀️ Mandem me forças a ver se não desisto no 2° treino 😂
Boa noite musas guerreiras. Como vocês estão? Espero que bem. Bemmmm, já vi que entraram imensas meninas novas 🥳🥳 SEJAM SUPER BEM VINDAS, à melhor comunidade do MUNDO. Vocês vão ver que aqui ninguém julga, ninguém goza, ninguém está acima de ninguém… Somos todas mulheres, temos as nossas vidas e agora cuidados de nós, para […]