Quinta-feira faz 3 semanas que comecei o desafio comigo mesma, estava desmotivada e a precisar de me comprometer novamente, treino 4 a 5 vezes por semana mas isso não chega, o segredo estará sempre na nossa alimentação, nunca duvidem que 70% dos resultados serão na cozinha 😊 e a minha síndrome de intestino irritável tem […]
Ola Vanessa, Temos acesso aos desafios durante quanto tempo? Obrigada
Dia concluído com sucesso 💪💪💪 doentinha, mas mesmo assim em dia a força de vontade é tudo vamos a isto !! Todos os dias me ando a mirar bem ao espelho a ver se noto as mudanças 🫣🤭 apesar que o marido insiste que se nota nos gluteos mas também foi só um mês ainda […]
Mais um dia, mais um treino. Apesar de estar a recomeçar depois de férias, estou a adorar voltar a treinar e ver do que sou capaz visto que agora iniciei o summer fit como avançado. Vamos ver como fico depois de terminar este desafio, estou confiante….boa terça a todas e obrigada por me deixarem desabafar […]
Buenas dps de uma semana de gazeta. 🤣 precisava mm de uns dias p repor energia fisica e mental. Mas de regresso com mta energia e mta vontade de sair do treino descabelada suada e morta. 🤣. Bora la meninas o verão esta acabar, mas nd descuidar. Beijinhos e bom descanso e boa semana ☺️😘
Socorro 😅😮💨
Como sempre estas frases dizem muito! Boa semana a todas! Bjs😘
Boa noite. Há pouco tempo apareceu-me aqui o plano de gluteos para adquirir, com desconto para quem já é aluna, mas desapareceu-me, mesmo fazendo login fora da APP.
Olá a todas estou de volta depois de ter estado um tempo desaparecida. Mas vim com força 😆😆😆😆😆 Primeiro treino da semana feito( FLASHBURN) e com mais 30 mil de 🚴 bicicleta. Bons treinos a todas e vamos lá somos fortes
