Bom dia, acabei agora este desafio mas gostava de continuar com treinos em casa, como posso fazer? Obrigado a todas e bons treinos
Boa noite a todas. Primeira postagem aqui primeiro treino. Caramba…. É o que eu tenho a dizer🫠 bem puxadinho! 😅 Por um lado triste por perceber como estou em termos de resistencia e flexibilidade, por outro feliz por finalmente ter dado este passo. Amanhã há mais☺️ Bom Domingo a todas e bons treinos💪
Quase quase lá … mais um dia a queimar 😘 15 minutos na passadeira para aquecer e terceiro treino concluído com sucesso 💪💪💪
Olá a todas! Sou nova por aqui 😊 1o treino do Flashburn cumprido hoje! 🤩 Bora lá 💪🏻
Semana concluída! 💪 Bom fim de semana a todas. Bjs grandes😘
Hello sou nova por aqui!mas bem conhecida da vanessa🥰 espero encontrar por aqui sempre boa disposição e animo para esta batalha contra o peso! Iniciei hoje o meu primeiro treino e estou muito feliz sinto que renasci! Bons treinos a todas um beijinho💪😘
Bora para mais um treino flashburn. Começar o mês da melhor forma. Bons treinos meninas. Beijinhos
Esta semana estou desaparecida mas com tudo em dia (dieta, hidratação, sono e exercício) 🏋️♀️💪🤍 Aqui vai uma compilação da semana [cardio (bicicleta ou caminhada) + flashburn] hoje com o último treino da semana já feito 💪 Com o fim de semana a trabalhar, acho que amanhã ainda vai haver força para mais uma caminhada […]
trabalhar o corpo e trabalhar para o bronze 🤩 treino de gluteos feito!
Boa tarde a todas! Vim aqui ler algumas coisitas… Já aderi ao plano agora só estou a arranjar vontade de o começar 🤭💪🏻 Bons treinos para todas!
