Bom dia!! Por aqui seguimos, fortes e determinadas!! Hoje o treino aniquilou-me os gémeos e o peito!! Jesus!!! 🍀❤️😘
Bom dia meninas mais um treino concluido… força guerreiras
Por hj esta feito. Dps de uma noite c colicas. Acabei por ser mais teimosa q o periodo, vim, fiz, aumentei e venci. 🏋 Podia ter arranjado dscp, ai to c colicas n vou treinar, mas não. 🤪 Vamos meninas, amanhã é um novo dia, um novo virar de folha, um novo episódio. 🏋 Bom […]
Boa noite guerreiras maravilhosas 🪷 Espero que tenham tido um dia TOP e os treinos tenham sido feitos nem que seja na força do ÓDIO ,como foi hoje comigo ..Estou toda ROTA 😂 😱😨 Jantar a ser feito e eu acabei agora de treinar ..Estou sem fome ..só quero tomar banho ,xixi ,cama… Acabei o […]
Siga mais um. Admito que estou super admirada por estar a conseguir manter o foco nos treinos. Normalmente após uma semana já estou a desistir. Mas a verdade é que esta já é a terceira semana e sigo motivada apesar de vir cansada do trabalho. Tem acabado por ser um escape para desanuviar e libertar […]
Done for today 💪💯💗
Mais um concluído com sucesso 🥵😂💪🏼✅
Ela reclama em todos os treinos por algo, porem todos os dias sente que entregou tudo 💪💪💪 Sabemos que o nosso máximo não é igual todos os dias, hoje nao estava forte, nem rápida, mas termino a pensar que dei tudo o que tinha. E sempre com uma serie extra no cardio/funcional 😁😁😁 (senão o […]
A iniciar a segunda parte do programa e estou a amar os novos exercícios! Depois de alguma falta de motivação nos últimos treinos, sinto que estou agora com uma energia renovada! Bora lá, pessoal 💪
Olá! ❤️ A terminar o segundo programa por aqui, e apenas vinha deixar uma sugestão. (Ou caso tenha essa opção , e eu não encontrei, ignorem 😂) Mas para além das fotos da evolução, penso que também seria interessante ter a opção de escrever o peso ☺️ embora entendo a parte dos resultados físicos serem […]
