Alô colegas, mais um completo. Amanhã há mais 👊🏼🫶 bons treinos e força 😻

Aqui vos deixo uma imagem que vi e achei mesmo que deveria partilhar com vocês 🤍 É curioso como o movimento, por mais desconfortável que seja, acaba por magoar menos do que a estagnação. A dor de sair da zona de conforto é intensa, mas passageira. São os músculos a “queixar-se”, a mente a resistir, […]

Semana concluída….hoje confesso que o que me custou mais foram as flexões…. Cansada mas orgulhosa…. Bom fim de semana a todas

Olaaaaa miudas mega gira.☺️😜 Dps de duas semanas sem conseguir treinar. Voltei, estava difícil. Mas voltei 😜 amanha n me mexo. Ja tinha saudades disto. Suar por tds os poros e acabar descabelada, morta ou semi morta, mas feliz e satisfeita. Amanha n me mexo 🤣🤣🤣 Agora é um belo duche e descansar. Amanhã ha […]

Boa noite maravilhosas 🤩 Espero que se encontrem todas bem ♥️ Mais um treino feito e ao tirar agora a foto ,estava a tremer e quase deixava o tlm cair direito à cara 🫣🫣🫣 Ontem não consegui vir ,sentei -me um pouco no sofá e adormeci ,só tinha dormido 4h,estava cansada mas vinha treinar ,só […]

Mais um treino concluido siga rumo ao objetivo💪🏋‍♀️

Hoje foi dia de superiores. O terceiro da semana. Bora meninas. Força. Bons treinos. 😘😘😘✌️✌️✌️

E quando a gente tem uma quantidade de repetições para fazer e quando está quase no fim pensa “ vou fazer mais um bocadinho” 🤭 Hoje mais um bocadinho, amanha mais um bocadinho e por aí vai 🙂 Hoje não apetecia nada mas puxei a minha propria orelha e fui😂 Bora! Bons treinos meninas💪