Estou viciada!! Vanessa, mt mt obrigada por esta aplicacao e pela tua dedicaçao! Aderi o domingo passado e ja fiz 6-7 treinos!! So consigo pq estou de ferias, mas qdo voltar à rotina espero conseguir manter pelo menos 3xsemana! Sabe-me tao bem!… 🤩 e ja sinto musculo a crescer😅
Motivação extra para os treinos: roupinhas novas 😍🫣 A aproveitar os descontos e o código da Vanessa para comprar peças para a próxima estação… se eu ainda conseguir treinar de calças 🔥😂
Ora nais um treininho de full body para fechar a semana. Fechar? Eu disse fechar? Nao vai dar…amanhã há mais🤣🤣🤣 Bom fim de semana meninas!
Full body para fechar a semana 💪🔥
O treino foi ontem mas se eu disser que ainda hoje peço auxílio ao lavatório de lavar as mãos para me sentar na sanita, vocês acreditam? Não? Façam o treino da Vanessa do plano 2 de pernas que logo vos conto 🫣. Se não for para ficar assim nem vale a pena! Bons treinos meninas! […]
🫣ola meninas,nossa costou me horrores treino de gluteos e abdominais ainda por cima ao final de um dia de trabalho depois de uma semana carregadissima de trabalho,mas como a minha mãe me convidou pra ir comer la casa,aproveitei esse tempinho pra treinar em vez de ir pra cozinha como é habito😅, mas sem duvida preguro […]
Olá! Hoje esgotaram as limonadas só restavam estas😃
3/3 feito
Inferiores 🦵👊 concluído 🙏 A preguiça sussurrou no ouvido esquerdo, não vás, no ouvido direito sussurrou para ir treinar e ver resultados. Ganhou o direito 😅👌👊🥳 Bons treinos a todas, 1% todos os dias é melhor que nada…🙂 E ao meu ritmo 🙏
Bom dia guerreiras treininho feito… bons treinos e boa sexta feira