Não houve ginásio mas houve um treino do pack de férias e o resultado é este. Contratura da lombar hoje deu de si mas a pessoa vai 💪🏽
Bom dia 🌞 Hoje nao houve treino. Mas houve 30 mts de corrida na passadeira …. Quero ver se aos poucos volto a correr, gostava imenso, mas depois parei 🥹. Bons treinos. Bom sabado. Continuamos juntas
Bom dia meninas… Comecei com vocês ainda não fez um mês. Nunca tinha treinado assim, ia a umas aulas de ginástica aqui na terrinha mas nada de mais, eram mais aulas com jogos e assim… Estou a gostar imenso e a tentar criar uma rotina de treinos. Obrigada Vanessa por este programa. 12° treino do […]
E continuamos nos treinos! Bjs💪😘
Mortinha…. hoje o treino foi de pernas e puxei….. esta feito amanha a mais….
Guerreiras lindas 🥰 Espero que todas estejam ativas 💪 Mais um treinão feito 💪🔥✅ Beijocas e sigaaaaaa 😘
Hoje foi puxado a ferros mas tá feito 🍑
Sem parar!!! 💪💪💪
Olá! Ontem não consegui fazer ando acordar com uma dor no fundo das costas e do lado esquerdo bacia , hoje tomei um inflamatório para conseguir fazer o exercício com menos intensidade mas te feito.
Terceiro da semana concluído 🦵. Continuamos juntas 😊♂️. Bons treinos e bom fim de semana 😘
