Bom dia . Só vim dizer que morri 🤣🤣🤣, não me consigo mexer, este treino de superiores foi 🔥🔥🔥🔥🔥, não sinto nada 🤪 3 treino da semana esta feito. Bons treinos 💪❤️🫶. Mesmo sem vontade treinem, pois são os melhores treinos 🫠
De volta aos treinos. Superiores. Muito gosto eu de trocar as voltas 🤣 tb foi p dar meio descanso ao joelho. Meio só. Ele n pode ficar mal habituado 🤣. N consigo levantar os braços. 💪 ate escrevo c os braços apoiados nas pernas. 🤣🤣🤣🤣 assim fica difícil. Mas smp ouvi dizer q o q […]
Mais um feito 💪 Agora é não perder o foco 😊
Cc meninas☺️,espero que se encontrem bem,hoje foi treino fora ,depois devum dia subcarregado,boa continuação,bons treinos a todas💪😘
Olá meninas. Em primeiro lugar, queria agradecer a quem me respondeu na semana passada com mensagens de apoio depois de enfrentar uma fase complicada de desmotivação- ajudaram-me muito! ❤️ Agora, para voltar aos treinos em força e ter uma motivação extra, pensei em comprar um novo conjunto de roupa 🤭 e queria saber onde costumam […]
🥵 Vanessa estes treinos…. Mas que treinos 🥵 eu ainda nem sei se vou conseguir descer as escadas do ginásio 😂… BJ
Mais um treino concluído com sucesso. E a aperfeiçoar a técnica a cada treino. Lets go!
Treino de hoje feito… com roupa nova nem custa tanto 😅💎 Ainda bem que tirei foto antes, porque no fim acabei toda arruinada e a pingar! Treino de superiores e 30 minutos de cardio jump. 🔥💪
Mais um feito
Boa tarde maravilhosas😎 Espero que estejam bem😍 Hoje vontade de treinar era -0, enquanto treinava sentia-me cansada e a mente dizia,pára..mas como manda sou eu e sei que a Vanessa sabe onde eu moro e ainda podia vir aqui mandar agachar umas 200x fiz o treino até ao fim e chego ao fim,como??? Com satisfação […]
