Bom dia 😊 Primeiro da semana feito😌 Depois de uma semana muito ruim espero que esta seja melhor , o fim de semana deu para por o descanso em dia 😊 Boa semana a todas😘 Bons treinos🏋🏻♀️💪❤️
Bom dia guerreiras hoje volto ao trabalho não com muita vontade… infelizmente mas tem que ser mas ja vou com dever comprido treino feito…. agora um banhinho para depois ir para a batalha…. bom regresso ao trabalho quem e o caso e continuação de boas ferias para tambem quem for o caso….
Bom dia minhas queridas. Depois de mais de uma semana de ausência,por motivos alheios à minha vontade,… Primeiro faleceu o meu sogro e o meu filhote ficou desconsolado, não sabia o que lhe fazer… Depois tive um problema com a NET e estive quase uma semana sem serviços. Mas, cá estou eu de novo… Não […]
Estou feliz!!! 🥳🥳🥳 Além de ter começado a gostar de treinar, concluí (sem batota) o nível de iniciante!! Completei os 80 treinos, do princípio ao fim, quase sempre 😉😅 sem recorrer às opções mais fáceis!! O que significa que não desisti, mais uma vez, de mais uma tentativa de transformação, não do meu corpo, mas […]
Nao sou muito destas coisas e admito que tenho até alguma vergonha de mostrar, mas tinha de partilhar convosco. Na foto da esquerda era eu no dia 21 de maio deste ano quando iniciei o plano com a Vanessa. À direita sou eu hoje. E confesso: nem sempre cumpri o plano alimentar. Falhei muito E […]
Bom dia com muito mau tempo 😔 4/4 fullbody feito. Uma bom domingo para todas 😘
Superiores hoje 6/5. Assim é que é. Tinha me enganado🤣🤣
Bom dia superiores feito 5/6 💪 esta semana consegui treinar mais🙂 bons treinos e bom domingo
Ai aquele azul turquesa no ecrã fica tão bem quando há treino de abdominais!!! Até dei por mim a responder ao adeus que a Vanessa dá sempre ao final do vídeo! Feito!!!
Bom dia ladys ,para finalizar a semaninha foram membros superiores😅,deixo vos esta foto🫣para muitos até nem pode ser muito mas para mim já é muito o facto de me sentir um pouco melhor nestes 1.50 de gente lol,com a nossa Vanessa acho q desde Março já noto alguma évolução,o corpo até pode nem mudar muito […]