Bom dia 🌞. 4 treino da semana feito ✅️ 9h20m Hoje estou de folga, e mesmo assim acordei as 5h da manha, o corpo já entrou em rotina, já sabe que a essa hora, é para ir treinar, mas não fui, continuei na cama, durmi mais um pouco, e depois lá fui eu … O […]
Os exercícios abdominais deitada matam-me, dói me tudo não consigo fazer uma repetição sem parar 😤😮💨… Sou uma nódoa em abs De resto por aqui continuamos a evoluir ….
Olaaa a todas!! Desde janeiro com foco e força 👊 Continuo firme💪 Ativei o plano para mais 3 meses, vou ter mesmo de continuar a trabalhar nas férias ⚠️🤣 Agora que estes músculos estão a ficar fortes, jamais poderei desistir… 💪💪 Beijinhos a todas
Bom diaaaaa ☺️,hoje a minha Vanessita esteve muda mas os gluteos foram feitos ,caso para dizer sofrer em silêncio🫣🤣🥵 nunca a vi tão caladita🤣🤣😅,mas nao sei o q fiz na appli da tv, e não podia perder tempo ja m atrasei esta manhã,o importante é q foi feito💪👌,bons treinos a todas e bom fim de […]
O 3 da semana está feito !! Hoje treinei cedinho de manhã e eu odeeeeeeeio treinar de manhã 😂 digamos que não acordo muito bem disposta ahahahahah Mas hoje, se não fosse agora, não era de todo. Por isso, o que tem de ser, tem muita força 😝 Bom fim de semana a todas ♥️
Estes burn testes. So de pedir socorro. Ja tinha esquecido como era. Mal comecei, so ouvia a vozinha na minha cabeça, pq fostes escolher isto, vamos morrer!!!! E a outra vozinha so respondia, Vamobora, sigaaaaaa. 💪💪💪 Ja n sabia o q era suar desta maneira 🤣🤣🤣. Sigaaaa. Bom descanso meninas
Buenas noches chiquititas! Espero que estejam bem🌹 Por aqui, Treino de costas, ombros e bíceps pago com os meus pesos pesados! 💪🔥 Voltar à carga máxima custa, mas a sensação de dever cumprido é a melhor do mundo. O nosso corpo é uma máquina e quando o desafiamos a sério, ele responde. Vamos com tudo, […]
Continuamos por aqui…. Não sou muito de postar, mas sigo na luta!! A criança resolver dormir uma sesta pós escola … mas a mãe treina na mesma!!!! Bons treinos. Boa semana!
Por aqui seguimos no foco 🙏🏼💪🏼 Pernas a arder 🔥🔥🔥
Vamos a mais uma corridinha
