Agora sim…. começo a sentir me novamente” bem” graças a estes treinos Tops e ao meu esforço claro💪
O meu brinquedo novo finalmente chegou, pensei que isto viesse meio montado… só que não 🤡 É um rack ajustavel para agachamento e supino. O meu pré treino vai ser tentar procurar as ferramentas certas e montar isto, se não tiver sucesso trocamos as voltas aos treinos e o pai monta para amanhã 😂
3 treino da semana 🙂 💪
E qual terá sido o treinão de hoje 😜 Fosse o meu tronco como a minha parte inferior 😂 estava como queria!! Alguém mais com esse problema?!?! O meu maior problema é o tronco… sou larga por natureza e parece que fica tudo lá!! Odeio!! Continuarei na luta I guess 🤨 Boa quarta feira meninas […]
Olá Vanessa, Um pedido: gostava de ter o treino por escrito para alimentar minha APP de rastreio calórico, seria muito útil pra mim. Obrigada
Bom dia, acabei de entrar 🤩 Uma dúvida, consigo seleccionar plano de treino para gym e aulas guiadas para casa?
Estou a começar exatamente hoje e gostaria de saber quantos treinos aconselham por semana?
Olá meninas, hoje num dos treinos e com uma certa dificuldade em fazer um exercício, é que me lembrei de vos pedir opinião ou ajuda. Tenho algumas dificuldades em fazer o reverse crunch. Pois sinto que não consigo manter a estabilidade e a força quando desço as pernas. Alguma sugestão para melhorar ou conseguir fazer […]
Bom dia…. iniciei no dia 14 de Abril e terminei hoje o meu primeiro plano do Burn on…Toppppp . Agora é só continuar🥰
Mais um treininho 💪💪 A manter a disciplina para não falhar
