1o treino do plano feito e feito é melhor que perfeito 🥳
Feriado também é dia 💪🏼 Pernas + 25 min cardio 🔥🔥 Bom feriado ☺️
Desaparecida… mas sempre com a consistência em alta, mesmo quando custa 🧠💪🏼 e a motivação desaparece
1% todos os dias,o de hoje já ninguém mo tira. Feriadouuu 😅😅 bons treinos💪 Somos mulheres fortes, orgulho 😊🙏 Com tudo o que temos para fazer, ainda conseguimos treinar. Aquela hora em que tudo desaparece e somos só nós 😊😊
Minhas meninas lindas 😍❤️ Treinão de superiores + cardio feitos 🦋💪🥰 Às meninas novas sejam bem vindas a esta linda comunidade e à melhor PT a nossa Vanessa , e acreditem esta é a melhor App e sei do que falo pois já tenho bastante experiência nisto , mas , são voçês que têm de […]
Em casa dos sogros também conta😅,teve q s improviser,trouxe alguns brinquedos mas nem foi preciso para hoje,resolvi testar o treino das ferias mas q treinão👏👏🥰😘🙏obrigada miúda do mim.bons treinos meninas☺️
Descabelada, de rastos e suada….. mas feliz 🥰🥰 #feriasfitness
Bom dia alguma indicação de como fazer a respiração durante o treino, em certos exercícios sinto que estou toda ofegante e sem controlo e isso cansa me mais. Eu faço tudo à mesma, mas quero fazer melhor Obrigada e bom feriado!
Bom dia Alegrias, Sempre me disseram que treinar logo de manhã arrumava com o treino e a probabilidade de falhar era menor, então hoje como é feriado mas é dia de treinar e não dava para ir ao ginásio, acordei e só fui, sem pensar muito. Está feito e mais um ponto positivo, meio litro […]
Bom dia meninas 🌞. 3 treino da semana feito ✅️. Não foi feito a 100%, foi mais a 80%, porque ainda tem certos exercicios que tenho mais dificuldade, outros em que ainda sou um pouco lenta 🤣, mas cada dia é uma aprendizagem, e já há muitos exercicios que não conseguia fazer e agora já […]
