Ola entrei hoje para a comunidade. Sou de Vieira de Leiria, tenho 38 anos e vou começar a treinar em casa.
Olá , sou a Cláudia vivo no Seixal e vou começar os treinos em casa
Olá! Eu treino no ginásio do meu trabalho a maior parte das vezes, mas também treino no ginásio que equipei na minha garagem. Sou de Vila Nova de Gaia e estou quase quase quase a completar 48 anos. 🤩
Agora 10km em 29min para preparar para amanhã iniciar a Fase 2
Olá! Sou a Marta, vivo em Lisboa e treino em casa. Primeiro treino feito💪🏻
Alô meninas Ontem dia de aniversário, hoje tive de queimar as calorias do bolo. Acho que foi. Juro que todos os dias me penteio kkk Beijinhos 😘
Olá sou a Catarina sou de Lisboa e treino em casa.
Concluído com sucesso o plano 1… Em pulgas para iniciar o plano 2 Hoje foi treininho de pernas e vou fazer um bocadinho de bicicleta estática 💪
Compras feitas (espero que seja isto!), bora lá ao primeiro treino desta jornada! 💪
É possível criarem um plano pra 1700/1800 calorias diárias? Obrigada 🙏🏼
