Mission cumprida😅💪,bom dia a todas,isto de ter que cumprir compromisso é dose,2 em 1 uma vez mais,hoje com um cardio e um treinão de bunda,estou arrasada🥵,mas ficou feito.bons treinos e bom domingo a todas😘💪
Bom dia! Este é o meu último treino da semana 5/5💪bom domingo
Bom dia alegria… Hoje foi dia de caminhada matinal… Temos de aproveitar antes que venham os dias de chuva… Um bom domingo para todas 😘
Bom dia 😊 4/4 superiores feito💪💪 sigaaaaa Madrugar ao domingo para treinar 🤦🏻♀️ e tentar regular o sono que próxima semana o trb é no turno da manhã mas mais curta que ainda tenho uns dias de férias para gastar 🙏🙏 Bom domingo meninas 🥰 Bons treinos 🏋🏻♀️💪❤️
Está difícil iniciar o treino depois das férias Ao longo do ano acontece-me isto nos períodos festivos e de férias. Treino bem um período de 3 meses, paro, deixo de treinar 1 mês ou mais e é este o meu ciclo de treino ao longo do ano nos últimos 5 anos talvez e não consigo […]
3 treinos de força por semana. Amanhã é dia de cardio. Bom fim-de-semana a todas.
Bom dia 🌞. Hoje foi dia de caminhada, meti os fones e quando dei por mim, já tinha passado 1h20m. Apesar de fazer os treinos 5 x por semana, ainda me sinto muito limitada de movimentos, devido ao meu excesso de peso, entao preciso de fazer mais , optei pelas caminhadas. Bom sabado 🫶
Sextou, trabalhou ate tarde e hoje o treino foi em modo terapia. Fones nos ouvidos aos berros p esquecer o mundo fora do quarto. 😒 Agora descansar pq amanhã ainda e dia de trabalho. 😑 Bom descanso e bom fds p tds
Boa tarde meninas 🥰 Semana concluída 🥵 sim estão a ver bem, tive de completar hoje 2 treinos seguidos pois esta semana foi um verdadeiro caos 🙈😏 tive uma crise de sinusite e impediu me de fazer o treino na quarta feira pois senti o meu corpo a dizer me “pára” e obedeci pois por […]