Primeiro treino concluído com sucesso, gostei da forma em como os exercícios são explicados e tive bastante facilidade ☺️ entusiasmada para o próximo 💪 eu usei pesos de 1250kg cada (pacotes de arroz) porque os alteres que tenho são de um 1kg apenas, qual o peso ideal? Obrigada e vamos que vamos 💪🍀
Hoje foi um treininho de ténis 🎾
Olá a todas Comecei ontem o programa e estou com dificuldades em me adaptar às mini band. Estão sempre a enrolar… Sim são de borracha. Recomendam algumas que gostem e não enrolem? Muito obrigada e bons treinos
Treino de inferiores feito 🙏 mas com uma lesão no dedo indicador 😔😔 espero melhorar depressa. Já não passo sem o meu treino, Bons treinos a todas🙏
Treino 4 💪🏼✅ Ainda a tentar perceber se funciono melhor a treinar logo de manhã ou ao final do dia. 😅😅
Hoje tive que trocar as voltas treinei de manha corrida a tarde… Não deu tantos km mas deu mais velocidade….
Ainda vim a tempo de fazer o treino de pernas.esta feito hoje.beijinhos e bons treinos a todas
Never skip leg day 🥲🦵🔥 Hoje foi na força do ódio e sem apetite mesmo! 🧠🫣
Novinha por aqui 😸 a começar hoje 😜😁 e a preparar o verão 2027 😅 preciso de força 💪🏻
Olá olá meninas. Segundo da semana concluído 💪. Bjs
