Ola meninas…. Hoje não consegui fazer o treino de manha, levantei á mesma hora, preparei tudo, mas o psicologico não estava preparado para o treino, fui trabalhar, a cabeça ainda estava pior que de manha, mas quando cheguei a casa, obriguei me a ir fazer o treino, sei que não dei tudo de mim, mas […]
Não consegui treinar de manhã mas na força do ódio cheguei do trabalho e paguei caro 🥵 O de hoje Tá Pago ✅️ Força meninas 💪
Primeiro o aquecimento, vamos começar o primeiro treino de pernas do plano 💪
Depois de um treino de braços de manhã 💪💪 A rasgar o vento agora 😊
Treinao de quinta ganho 💪💪💪💪 só já falta amanhã e tenho a semana ganha 💪💪💪✅✅✅
3° treino comcluido com sucesso 😁 para ja estou a gostar bastante da app os treinos bem explicados 💪
Hoje coloquei aulas guiadas. Fiz o desafio dos 8 minutos e dps a aula de superiores. Mt bom
Bom dia maravilhosas 😍 Treinão de asas feito 💪🏻 Esta semana ando sem vontade de começar os treinos mas quando acabo só sinto,ainda bem que vim e que rápido passou! Tratar da saúde não pode esperar! Beijinhos a todas e bons treinos 💪🏻😘
Hoje vou almoçar em boa companhia 😁
Dia muito ocupado hoje, mas o treino de superiores já cá canta 💪🏼
