Olá, sou a Liliana Fresco, iniciei hoje o programa, primeiro treino feito. Agora é tentar manter a rotina, com as crianças e o caos ao fim do dia! 🤪
Comecei hoje os treinos e faz suar o ante braço 😆
Comecei hoje, mas não consegui terminar o treino 🥲 mas amanhã volto a tentar
Primeiro da semana, com o pormenor que sabado e domingo tb houve 😅 E se há menos de 2 semanas eu vim dizer que ainda não notava resultados na forma física, hoje ja noto nas roupas mais folgas e colegas de trabalho tb ja vieram comentar!!!! Gente foco nisso pois resulta e muito bem!!!! Adoro […]
Aderi no sábado e só hoje fiz o 1º treino bastante sofrido. 💪🏼
Mais um dia na luta 💪🏻🏋🏻♀️ Hoje a sair com as pernas a tremer do treinooo 🥵
Começando de trás pra frente essa semana… treinao de pernas 🎯🎯🎯
Primeiro treino da semana feito. Já vamos na terceira semana. Finalmente sinto uma vontade genuína de treinar, o corpo pede! Por hoje, acrescentei series nalguns exercícios e tenho vindo a aumentar a carga. Sinto os músculos a queimar! Seguimos juntas 💪
Primeiro treino feito hoje…
Primeiro treino feito desde que comprei o programa! Let’s go!
