Buenas noches chicas ❤️ Segunda semana de 4 treinos seguidos. A minha parceira hoje deu-me aquele boostzinho ao recordar-me da minha evolução: “vê lá se há um mês achavas que te ias levantar a esta hora para vir treinar.” É mesmo boa esta sensação, caramba. E a alimentação?! Aí é que me faltam as palavras. […]

Hoje foi dia de glúteo… mais um treino do summer fit body (e escusado será dizer que saí a derreter com este treino) 🥵🥵

Concluídos 6 treinos do “summer fit burner” (porque comecei no Domingo), hoje foi dia de “ABS Burner”. Retomar a prática foi muito difícil, mas agora já não passo sem ela. Vou focar também mais atenção na alimentação e sobretudo na ingestão de água e nas horas de descanso (são as minhas maiores falhas). Aos poucos […]

Não tem sido fácil manter o foco. Há dias em que a preguiça vence…mas estamos na luta. Que estes dias de sol nos ajude a ter mais energia. Força a todas☀️

Primeiro Treino concluido com muito custo, mas muito feliz 💗

De volta, devagar e aos poucos! 💪