Mais um treino feito
Ontem devido a uma dor forte na anca do lado esquerdo não consegui treinar mas como não gosto de ficar a dever, hoje o de ontem tá pago 🦵/🍑. Mais logo temos treino de braços 💪
1° treino, sem garrafão, comecei por algo mais leve 🥵🥵 Nossa 😂😂
1 treino concluido e as pernas tremem tremem tremem🙈
Treino de ontem a noite feito hj no trabalho. 🦵Check Logo ha treino novamente 💪 Agora e abater aquele sacana do kilo q se agregou novamente 🫤.
Aqui já cá canta o treininho 💪🎉
Estou a adorar o treino! Difícil mesmo tem sido conciliar o treino com o trabalho e as chamadas de atenção da filhota pequena…ou é o telefone que toca, ou é o “mãe” a que já estamos habituadas🤭. Bem, mas com maior ou menor esforço, terceiro dia de treino concluído. Nada de procrastinação.🤞
Hoje 1.º treino 🤗. Adorei! No plano alimentação há sempre queijo incluído e é o que não gosto mesmo 😑. O que posso utilizar para substituir o queijo nas opções que me deram? Muito obrigada
Primeiro do treino da app 12 min de passadeira 2 andar, 10 a correr 1.63km. Não consegui fazer o último exercício (da ponte) há alguma opção para substituir?
Mais um treino feito!! ✨
