Esforço compensa 🦋
Bem!! Este último circuito deixou-me de língua de fora!!! Jesus!!! A partir de amanhã mudo o horário e tenho que fazer o treino às 6 da manhã!!! 🤪😩 Vamos ver se consigo! Bons treinos guerreiras!!! 🙏🏽💪
Buenooos diaaaas guerreiras! ✨ Ontem foi o segundo treino, membros superiores, mas como sou fã do pumpzito nas pernas ainda fui fazer 20 min de cardio. Hoje é dia de glúteo, espero que a fé esteja comigo, porque as minhas pernas estão a pesar milhões! 😂 Siga sigaaaaa poderosas. 🧚♀️
Bom dia guerreiras.. sabem qte a 3 anos atras não gostava nada de desporto sem ser natação e também a falta de tempo não ajudava quando vim para Portugal o meu irmão tinha aberto um ginásio eu comecei a ir aos bocados mas tudo era desculpa para não treinar… hoje 3 anos depois não passo […]
Após anos sedentária por doença, quase 5 anos e mais 20kg, devido a má alimentação e medicação, volto hoje… Já fiz o treino, bem devagar, pois é duro… Dói até sítios que não sabia que existiam… Mas agora vai….
Semana 1 do desafio 2 Primeira vez que participo aqui (pq abro a App mm so pra preparar o treino e fazê-lo 😝) mas hoje achei que valia a pena pq estou a adorar. Estou numa fase de regresso aos aumentos de carga, após algumas lesões (uma delas ainda cá anda, mas vou adaptando). Estou […]
Olá guerreiras Treino 1/3 feito ✔️ Esta semana a iniciar mais tarde, segunda não tive hipótese e ontem foi dia de aula de grupo (jump + circuito) Vamos com tudo que o Verão está a chegar 😁😁😁
Olá comunidade… mais um treino completo… eu quando escolhi o modo avançado estava maluca… mas olhem, está feito e esrou a conseguir. Amanhã estamos cá de novo. Bons treinos 💪🏼
Após muitos meses sem prática regular de exercício físico, comecei hoje o programa. Apesar de algumas dificuldades, sinto-me bem e confiante que vou conseguir manter a consistência! Obrigada à comunidade pelo apoio e motivação!
2 treino terminado 💪🏻🥵 custou mas está feito 💪🏻
