Terapia em dia 🧠💪 O meu momento de libertação e superação 🫶

Suada, mas feliz. Treino feito🙏 mesmo com umas tonturas pelo meio. E com o “filhote” a ver💙🥰 E que bom é poder treinar🥵😅 Bons treinos 💪☺️🫶

Minhas lindas 😍 Hoje não venho em modo despenteada/ suada 🥵 Venho em modo fora da minha rotina mas que tb faz falta !! Amanhã irei para Portugal por 5 semanas férias , cuidar da minha rainha minha MÃE e fazer justiça por negligência de enfermagem . Estarei mais ausente , mas irei ao ginásio […]

Olaa ☺️ Plano 2 iniciado, em grande 🍑🍑🔥🔥🥵🥵

1 da semana feito

Bom dia guerreiras não me ando a portar nada mal hoje e terça e já tenho o 2°treino da semana completo…. sempre a tentar superar os resultados do dia anterior…. bons treinos

Nunca pensei que fosse conseguir, mas aqui estou: três meses seguidos a treinar. Estou muito orgulhosa de mim mesma! 💙 Obrigada Vanessa

Treinei sem vontade alguma, o calor não ajuda em nada. Parece que estamos a remar contra a maré. Mas tá feito 🙏🥵 1% todos os dias. Bons treinos 💪🙌🫶

Segundou com o “pior” treino de sempre 🫪só de pensar nem quero treinar e só me apetece “chorar” do início ao fim, mas no final vale a pena😱🫣 Shape Up – Plano 3 – Glúteo 👹🍑